生活當中有些女人掉頭發十分嚴重，這也是讓人十分煩惱的事情，那么女性掉頭發怎么辦呢?如何緩解脫發呢?今天小編就為大家介紹幾個緩解掉發的小妙招，下面大家就一起來具體的看一看有哪些吧!

　　女性掉頭發怎么辦

　　1.首先要注意補充營養

　　預防掉發要多吃一些含鐵、鈣、鋅的食物和含有維生素A、B、C以及含蛋白質的食物，如含有豐富蛋白質的食物有魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，這些食物都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。

　　2.精神壓力是造成脫發的重要原因

　　精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安也是會引起掉發的，壓抑的程度越深，脫發越是嚴重。

　　3.保持頭發的清潔

　　選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。

　　4.燙發吹風要慎重

　　經常使用吹風機會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要少用吹風機吹頭發。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。

　　女性老掉頭發是什么原因?

　　1、季節關系

　　頭發也有新陳代謝，因此在季節交替的一段時間，會掉發特別嚴重，其實不用過于擔心，專家給我們指出，只要每天沒有掉頭發超過100根，也不算很嚴重的脫發現象。

　　2、壓力關系

　　工作壓力、生活壓力、精神壓力過大也會導致掉頭發，雖然掉頭發可能表示身體出現亞健康問題，但是這些壓力也會導致嚴重脫發，據不完全統計，40\%人出現掉頭發的原因都是因為壓力過大的緣故。很多女性都有掉頭發的煩惱，剛搞完衛生，一洗頭就滿地頭發了，老是掉頭發是什么原因呢?尤其在換季的時候，掉頭發更多，看著滿地的頭發，不禁讓人觸目驚心，很是覺得恐怖。

　　3、生活問題

　　生活上作息不正常，熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭發的原因。

　　4、飲食問題

　　愛吃咸、辣、酸的女性會引起體內環境失衡，從而引起掉頭發，這是飲食不當，營養不均衡的表現。

　　5、內分泌失調