不過，我們在使用生姜片護發的時候要注意，如果你是因為血液循環不暢所導致的的脫發，那么用生姜擦頭皮是非常有用的，但如果你是因為遺傳等因素導致的脫發，那么效果就不是很明顯。另外，生姜擦頭皮的時間不宜過長，否則會刺激頭發，影響頭發的健康。

　　2、橄欖油修復頭發

　　隨著生活水平的提高，橄欖油已經走進了尋常老百姓的家中。橄欖油是由新鮮的油橄欖直接冷榨而成的，不經過加熱和化學處理，保留了橄欖中的天然營養成分。

　　橄欖油可以作為食用油，是目前適合人體吸收和消化的油脂，在西方橄欖油又被譽為“液體黃金”和“植物油皇后”，具有極高的保健功效。

　　用醋洗頭的好處

　　1、很多人的頭發經常會出現干枯毛躁的現象，這是因為頭發毛鱗片受損的緣故。毛鱗片有一個特點，它在堿性環境里會張開，在酸性環境里就會閉合。

　　洗發水一般都是弱堿性的，洗完頭毛鱗片就會大面積張開，這就意味頭發變得脆弱，容易受損。

　　眾所周知，食醋是酸性的，如果在洗頭發的水里加點食醋的話，這樣就可以幫助毛鱗片閉合，毛鱗片閉合了，我們的頭發就會變得又柔順又光滑。

　　2、醋的主要成分是醋酸，除此之外，食醋中還含有少量的氨基酸、維生素B等營養物質。經常用醋洗頭，可以幫助頭發吸收充足的營養，讓我們的頭發變得更加烏黑亮麗。

　　注意合理的飲食營養

　　常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。

　　注意防曬

　　注意防曬，防止紫外線對頭發的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。

　　長期睡眠不足和疲勞過度

　　生活規律打亂，使人體內臟得不到好的休息與吸收。

　　結語：看完以上的內容，相信大家現在對于頭發斷的厲害怎么辦已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，另外，頭發的護理也很重要，大家平時生活中不妨多學習一些護理頭發的小技巧!