緩解夏季掉發方法
少吃冷飲
新研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視，也是導致夏季愛掉頭發的重要原因之一。
因此，夏季保養頭發方法之一就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
保持良好的情緒
多脫發者在出現脫發前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。壓力過大也可能是你近掉發過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。
應經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。
不必每天洗發
天天洗頭會讓頭發每天都處在緊張吸收的狀態，天天洗發一度被認為是滋潤秀發的好方式。其實，就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去。得給頭發足夠的時間來休息，讓它吸收營養和排出污物。
洗頭好隔天一次，且盡量不要用堿性洗頭水，應該用中性或者酸性洗發水。洗完頭要用護發素，洗頭后好用電吹風低溫檔吹干頭皮，然后讓發絲自然陰干，濕發不要外出。
補充蛋白質
蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭發也就容易脫落。
因此，夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等。
避免過多的損害
勿過度燙發染發，染發液對頭發的影響較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃干枯。
一般來說，燙發染發一年之內好不要超過3次，否則頭發會因受到較大的損害而不能恢復!然而，夏季避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。
