想擁有美麗秀發，養腎是關鍵

　　可以說，這一代的年輕人遭遇了前所未有的壓力，來自生活、來自工作。與上一代相比，如今的脫發、白發、早禿、斑禿、溢脂性脫發等發病率更高，發病年齡更早。此外，不良的生活習慣、空氣污染、職業環境等都會損傷腎氣。雖然頭發健康與遺傳因素密切相關，但來自外部的原因已不可忽視。腎為先天之本，生命之根，其是人體生長、生殖、生存的根本，是人體維持機體正常水液代謝、生化精氣血、呼吸運動、造血的根本保障。所謂腎有多好，氣血就有多好，人就有多年輕，頭發也就有多美，故想擁有美麗秀發，養腎是關鍵。

　　酉時，腎經當令，宜調理腎經

　　酉時，又稱為日入、日落、日沉、傍晚，是指下午17:00至19:00，此時氣血流注腎經，腎經旺。所謂秋收冬藏，腎通四季之冬，此時機體要貯藏精氣血，是調養腎經的佳時刻。

　　五臟之腎與六腑之膀胱互為表里，《靈樞·本輸》中提到腎合膀胱，申時膀胱當令，酉時腎經當令，二者共同主持人體的水液代謝，所以申時、酉時應該適量飲水以排除體內的廢物，保證腎臟的清潔。此外，腎通五色之黑，中醫學認為，黑色入腎，所以應多食黑色食品如黑芝麻、黑豆、海帶、烏雞、山藥、李子、蕎麥等可助養腎。

　　養腎有道，謹記口訣

　　“腹部腎經要經常推，腳上腎經有寶貝，涌泉照海和太溪，生命之水腎上來。”對于很多人來說，這是養腎經比較簡單易行的小方法。所謂“腎經”，《靈樞·經脈》中提到：腎足少陰之脈：起于小指之下，斜走足心，出于然骨(腎經的常用腧穴之一)之下，循內踝之后，別入跟中，以上踹內，出腘內廉，上股內后廉，貫脊屬腎，絡膀胱。其直者：從腎，上貫肝、膈，入肺中，循喉嚨,挾舌本。其支者：從肺出，絡心，注胸中。足少陰腎經是人體十二經脈之一，簡稱腎經，根據以上口訣可有效保養腎經，腎經旺盛，則腎氣充足，腎之功能便皆顯強勁。

　　結語：哪有女子不愛美，男子亦是如此，擁有一頭健康柔順、烏黑亮麗的秀發當然是每個人心之所想。養頭發不是用什么洗發水、護發素，那只能是改善，根本在于養腎，養血。此外，養成良好的生活習慣，把養腎護腎寄予生活細節中，后你定會發現，你收獲的不止是美麗的秀發!