艾葉煮水洗頭，還能幫失眠人群改善失眠。失眠是現代比較常見的問題，工作壓力變大，加上不良習慣影響，就會給睡眠帶來不利影響，長期睡眠不固定，生物鐘紊亂，失眠就會找上門。
每天失眠也很難受，想睡覺睡不著，即便睡著了夜里也會突然醒來，再想睡又變得很困難，就會進入死循環。不能及時改善，就會給健康帶來壞的影響。
沒事用艾葉煮水洗頭，可以改善頭部血液循環，讓身心放松，神經不再處于緊張狀態，進入睡眠就會比較快，睡眠質量也就能得到提高。艾葉本身就有靜心安神的效果，在洗頭的時候，再對頭皮進行按摩，對改善睡眠會更有幫助。
女性體質偏弱，有的女性就會容易出現手腳冰涼的現象。想要讓手腳變溫暖，就可以經常用艾葉水洗頭，或者是用艾葉水泡腳。
艾葉屬性偏溫，用來洗頭或泡腳，就可以改善血液循環，還有疏通經絡的效果，就能讓身體溫暖起來，體內寒氣會被排出體外，還有補陽氣的效果。
陽氣充足了，血液循環也暢通，手腳冰涼的情況就會逐漸緩解。女性若想身體舒服點，可以嘗試用艾葉煮水洗頭或泡腳，堅持下來，會收獲意外驚喜。
小小的艾葉，竟有如此大的作用，扔掉還真有點可惜。通過了解之后，希望能正確看待艾葉，能夠物以致用。
