更年期的癥狀是有很多的，如果你曾經見過更年期的人，那么可能就會有所了解。更年期怎么辦？在這段時間建議患者要好好的進行自我調理，否則有可能會到時生活和工作都不順利。更年期吃什么好?下面會有詳細的解答。
頻頻出汗
更年期后很多人會感覺到自己出汗的問題變得比較嚴重，平時可能只有做了運動之后才會出汗，但是現在坐著不動也出汗。其實這是因為體內的激素水平在發生變化，汗腺的功能也在變化，所以說就出現了出汗非常頻繁的問題。
情緒不穩定
更年期的朋友會有情緒不穩定的表現，可能不注意觀察的話，自己是察覺不到的，但是身邊的人一般都會覺得很明顯。建議在女性朋友進入了更年期之后，家人應該要多一點理解，明白這是更年期造成的問題，不是刻意在針對誰。
月經不調、絮亂
在更年期的時候，月經情況和平時也是不一樣的，有的人會絕經，但是更多的人是月經量減少，月經的時間縮短。所以有一些人會覺得自己出現了月經不調的情況，其實這樣的表現是比較常見的，女性朋友們不用太恐慌。
牙齒變臟
人體在進入40歲的時候，這個時期唾液的分泌就會變得很少，同時唾液帶走身體細菌的能力也會減少很多，所以牙齒就容易變得腐爛。除此之外，牙上的琺瑯也會變薄沒光澤，我們會感覺自己的牙齒有變臟的情況出現。
血壓發生變化
一般表現為收縮壓升高，舒張壓不高，并且波動十分明顯，多數與潮紅多汗同時發生。血壓升高時可出現頭昏、頭痛、兩眼發脹、胸悶、心慌等現象，與原發性高血壓病不同的是這些癥狀呈陣發性。
骨及關節肌肉癥狀
更年期婦女常發生急性或慢性肌肉痛，多見于肩、頸、腰骶、骶髂關節等部位。勞累或受寒可加重，休息后緩解。關節痛多見于膝關節、腰骶關節、髖關節及手指關節等。骨質疏松，以累及脊柱為主，表現為腰背痛。較易發生骨折，以股骨頸、腕骨、脊椎骨折常見。
精神狀態變化
更年期的人會經常表現出注意力不集中，膽小、疑神疑鬼、情緒低落、情緒失落;當然還有一部分人情緒不穩定，極易煩躁，常常因為一些小事大吵大鬧，甚至哭笑無常。
心理的變化
更年期綜合癥還表現為心理的變化，有些人常常感覺自己孤獨、空虛、自暴自棄、整天疑神疑鬼，甚至有些人還會出現一些精神疾病，這需要及時治療。
上樓氣喘
進入中老年以及更年期后，很多女性都發現自己就算爬一樓就氣喘的不行。氣喘的原因有很多，其中主要的因素便是全身血管硬化所致。一旦血管硬化，就會導致出現有心肌供血不好、心臟功能減退等情況，因此身體就會出現有全身無力的情況。
乳房下垂
進入更年期后乳房不僅出現下垂等情況，同時也變得松垮不飽滿了，這是正常的生理衰老現象，而導致的根本原因是由于體內雌激素分泌減少所致。可以說女性卵巢功能直接影響乳房的狀態，一旦進入更年期汗腺減少，這個時候勢必會導致乳腺脂肪減少乳腺腺體萎縮。
