熄肝火

　　老年人如經常處于急躁、惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或發生耳聾。所以老年人應盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

　　戒煙少酒

　　因為煙酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣，血液緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。

　　常按摩

　　按摩耳垂前后的翳風穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷中)和聽會穴(在耳屏前下方，下頜關節突后緣之凹陷處)，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分鐘，長期堅持即可見效。

　　良好心境

　　保持良好的心境，多參加鍛煉，過度的疲勞和精神緊張，都會引起內耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉，促使全身血液循環，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。

　　科學挖耳

　　挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉簽浸少許甘油輕擦耳道。堅持按摩耳垂前后的翳風穴和聽會穴增加內耳的血循環，有保護聽力的作用。

　　慎用藥

　　應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。平時可以使用耳道清潔液養成護理耳朵的好習慣，純天然植物精華，無毒素，無副作用。

　　避免噪音的損害

　　噪音會使本來開始衰退的聽覺疲勞，導致內耳的微細血管一直處于痙攣狀態，使內耳供血減少，導致聽力下降。因此，聽音樂、看電視、戴耳機聽音樂的時候不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。

　　總結：老人的聽力下降其實是很普遍的情況，不過有些其實是可以避免的。建議大家要學會保護聽力的方法，這樣以后聽力才會更好。比如說少去挖耳朵，沒事的時候做做耳朵的按摩，少生氣、慎重用藥，這些都是很好的方法哦!