手上長老年斑怎么辦

　　大家都知道,人老了就會長老年斑。但是有些人四十多就開始長老年斑了,而有些人會保養,會養生,六十歲了都沒有老年斑。他們是如何保養、如何養生的呢?如果手上長了老年斑該怎么辦呢?下面就我知道的經驗介紹以下幾點。

　　一、加強鍛煉,保持年輕的體魄。

　　鍛煉身體是健康的保證。身體健康的人體力充沛、精力旺盛、血液循環好、年輕態,當然就不會長老年斑了。

　　二、多吃山姜、酸楊桃等富含維生素E的食品。

　　我老姑就有親身的體會,她六十多歲了都沒有老年斑,據她說原先是長了一些老年斑的,后來她經常吃“山姜拌酸楊桃”,或者是用酸楊桃煮生姜吃,堅持一段時間后,老年斑就慢慢的變淡了,然后就沒有了。

　　三、每天都喝幾杯綠茶或花茶。

　　綠茶和花茶都是養生的常用品。但是花茶對身體各方面的保健作用不同,要有選擇的喝。

　　四、多吃些瓜果、水果類、豆類食品。

　　人體需要多種微量元素,這些微量元素就要靠多吃各種瓜果、水果類、豆類食品來吸收滿足。

　　對于很多人來說當然都明白這樣一個道理就是隨著年紀的增長，長老年斑也是一個必然的事情，但是雖然受老年斑會出現在老人的身上，但是有的人只有四十幾歲就開始長老年斑了，而有的人到60幾歲才開始長老年斑，所以說不妨了解一下，手上長老年斑怎么回事?

　　只有了解了手上長老年斑怎么回事，然后從日常生活中有效的保養，那么自然就可以有效的預防老年斑了。因為相信每一個都希望都希望自己有一個健康漂亮的手，至少不用受老年斑的滋擾吧。

　　為什么長老年斑?老年斑，醫學上又被稱為脂溢性角化，是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，關于為什么長老年斑專家稱大部分是在50歲以后開始長，多見于高齡老人。

　　老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細胞進入了衰老階段。為什么長老年斑?進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，產生老年色素。關于為什么長老年斑這個問題，這種色素不能排出體外，于是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。

　　所以說對于了解了手上長老年斑怎么回事的原因以后，然后對于現代人來說，長斑往往和日常的飲食甚至是生活習慣等等息息相關。因此這個時候只有注意手部的保養防曬，以及日常飲食等等。從方方面面進行，自然可以有效的預防老年斑了。

　　常見的老年斑有以下幾種

　　1、老年性雀斑：老年性雀斑發病與皮膚老化、日曬等有關，常發于中老年人的手背、前臂及面部等暴露部位，隨年齡增長而增多，呈綠豆至杏仁大小的褐色或黑色斑。略高皮面，表面光滑，不痛不癢，無礙健康，但應避免日曬。

　　2、老年疣：老年疣又叫脂溢性角化病，是表皮有一種良性疣狀增生，多發手背、面額及軀干等處，呈針頭帽至黃豆大小或更大，淡褐到深褐乃至黑色，稍高出皮膚，亦可呈乳頭狀，表面常附有油脂性鱗屑，觸之柔軟，無痛無癢，無礙健康。但如在6個月內皮疹迅速擴大，數目增多或伴有明顯瘙癢者，也有并發惡性病變的可能，應及時到醫院檢查治療。

　　3、老年性點狀白斑：老年性點狀白斑又叫老年性白點病，是皮膚老化的一種表現，常見于軀干、四肢，呈綠豆至黃豆大小的瓷白色斑點，邊界清楚，微微凹陷，無痛癢，無礙健康。

　　結語：不管是什么樣的色斑出現都是因為體內有毒素，大家平時可以多多了解這些祛斑常識!希望上述介紹的這些老年斑的去除方法，能夠幫助大家哦!多吃一些健康的食物，做好肌膚的護理，對肌膚健康是非常有幫助的哦!