每到冬天，家中有老人的就會很擔心，或許很多人都聽說過，老人過冬就是一個坎，有很多高齡老人會扛不住冬天。那么老年人如何養生呢？冬天的注意事項有什么呢？今天我們就為大家詳細的介紹一下。

　　家中有老人的要注意了

　　冬天離開的老人多

　　有專家稱，老人之所以稱冬天是一個坎，是因為一到冬天，他們的身體自我調節能力就會下降，對應的抵抗力就會減弱，再加上冬天氣溫的驟降以及冷風的侵襲，因此很容易導致原油的疾病加重，尤其是一些心腦血管疾病以及呼吸系統類的疾病，而且，冬天人們還容易感冒跌倒，老人恢復又比較慢，這過程中很可能就會誘發其他一些疾病。

　　中國慢性病前瞻性研究項目在今年公布的一組數據顯示，我國冬季心血管病患者死亡人數比夏天高41%。

　　國外也有類似現象。前不久，英國國家統計局官方網站公布一組居民冬季死亡人數數據，去年英格蘭和威爾士的冬季死亡人數比其他季節多4.4萬，其中75歲及以上老年人占3.6萬，老人成為冬季死亡高發人群。

　　低溫加重心腦血管病

　　如今很多老人有高血壓、高血脂等疾病。

　　冬季氣溫較低，特別是遇到大風降溫天氣，寒冷會刺激人體血管收縮，從而促使心率加快，血壓升高，心臟負荷增加，同時也增加了腦溢血和心肌梗死發作的機會。

　　此外，冬季因排汗減少，飲水量減少，再加上老年人口渴的感覺較差，水分攝取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，導致急性心血管事件發生或病情惡化。

　　汪芳建議，老人在冬季一定要密切監測血壓，及時調整藥物。高血壓病人服降壓藥時不可隨意停服，如果突然停藥，可能出現血壓反跳。

　　寒冷干燥 讓呼吸系統很受傷

　　冬季寒冷干燥，再加上又是霧霾多發季節，很容易導致老年性慢性肺病患者急性發作。

　　專家表示，常見的呼吸系統疾病主要是哮喘、肺炎，此外，咽炎、急性氣管炎和支氣管炎也容易發作，此類患者從立冬之后就開始慢慢增多。特別是老人，本身抵抗力較弱，對冬季氣溫、濕度等氣象要素的變化極為敏感，如果長期處于寒冷干燥的環境中，很容易發生上呼吸道感染而誘發哮喘。