人到老年，身體狀況很是欠佳，春季，養生是老年人必做的事，那么，老年人養生吃什么好呢?老年人春季養生的方法有哪些呢?帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，春季老年人保健方法吧!
春季，是老年人養生的佳時機，春季養生老年人需要注意的地方有很多，那么，老年人春季如何養生呢?
1.衣要“治寒”
醫學家曾說過“春天不可薄衣”。老年人各種生理功能開始減退，對氣候變化的適應能力變弱，“春捂”是必須的。老年人衣著要結合氣候變化，隨時增減，衣著要松軟輕便，貼身保暖。
2.食要“治腐”
春天生機旺盛，人體對營養物質的需求亦隨之增加，老年人在飲食方面要注意保證熱量，適當減少食量;粗細搭配，不能偏食;脂肪宜少，蛋白亦多。四是忌油膩、酸澀、生冷之物，少鹽，多食蔬菜、水果等。
小編在此提醒各位老年朋友們，雖然已經是春天了，但是氣溫還是普遍的低下，因此，做好防寒保暖措施仍有必要的！
3.心要“治躁”
春季是肝陽亢盛之時，情緒易急躁。心情舒暢有助于養肝，因為心情抑郁會導致肝氣郁滯，影響肝的疏泄功能，也使神經內分泌系統功能紊亂，免疫力下降，容易引發精神病、肝病、心腦血管疾病等。
4.身要“治疾”
就是要及時地管控疾病，痛癢不可忽略。春天，氣溫回升，有利于細菌、病毒等微生物的生長繁殖，氣候變化無常，都威脅著中老年人的健康。因此，老年人要增強自我防病意識，做到無病早防，有病早治。別忘了自己的身體，別忘了醫生的醫囑，別忘了按時服藥。
以上是小編總結的有關老年人春季養生的注意事項，希望小編的推薦能夠幫助到老年朋友們在春季養生哦！
