桂圓雞肝粥
配方：桂圓肉、枸杞各10克，雞肝50克，粳米30克，蔥、鹽、味精適量。
制法：先將雞肝切片，與桂圓肉、枸杞、粳米共同煮粥，待粥熟時，加入蔥、鹽等調料品即可食服。
作用：補肝腎，養眼目。雞肝富含維生素A、維生素B12、肝糖、蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵等微量元素。桂圓肉、枸杞子有養血益腎之功，與雞肝相配，經常食用，可滋潤、保護角膜，消除眼睛干澀和疲勞，且對夜盲癥有一定療效。
養血明目粥
配方：熟地、炙黃芪、炒白芍、枸杞子各20克，粳米30克，蔥、鹽、味精適量。
制法：先將熟地、黃芪、白芍加水煎煮2次，煮沸20分鐘，將藥液(約500毫升)合并，與粳米共煮成粥，加入鹽、蔥、味精調料即可。
作用：益肝腎，補氣血。
常服該粥可使肝腎得補，氣血俱旺，腿部肌肉得養，使黯淡無光的眼睛逐漸恢復正常。
地杞明目粥
配方：熟地15克，麥冬10克，枸杞、粳米各30克。
制法：共同煮粥食服。
作用：明目烏發。
常服該粥可使面色紅潤，眼睛水靈。
今天小編介紹的這幾款粥具有補氣、養肝腎的功效，粥是比較容易消化的食物，尤其適合老年人食用，老年朋友可以根據自己的體質選擇性的食用以上粥品。
