一部電影《我的早更女友》引發(fā)了小編的思考，我們平時(shí)也經(jīng)常說“我還很年輕怎么會到更年期了呢”，但是小編要挺行大家，我們的更年期逐漸年輕化，稍不留神就到來了，那么更年期為什么提早了呢?更年期有什么明顯的表現(xiàn)呢?以及如何去面臨更年期，小編為大家整理一下：

　　你的更年期為什么提早了

　　1.不良的生活習(xí)慣

　　白天稱之為陽，晚上為陰，白天的忙碌讓我們的把更多的聚會應(yīng)酬都留在了夜晚，也就是“夜貓子”，白天和黑夜已經(jīng)顛倒，違背了自然規(guī)律，也就不能 “陰平陽秘，精神乃至”。

　　2. 強(qiáng)大的生活壓力，心理失衡影響內(nèi)分泌

　　社會、精神、心理等因素。生活壓力大，職場競爭激烈，使得越來越多年輕女性提早出現(xiàn)了更年期癥狀。

　　3.過度疲勞，身體透支

　　中醫(yī)認(rèn)為，女子“七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”。其中說到“天葵”，所謂天葵是指促進(jìn)機(jī)體生長、發(fā)育、成熟的物質(zhì)。它由先天之精和后天之精組成。先天之精是即父母給予我們的腎精，后天之精是通過飲食攝取的營養(yǎng)物質(zhì)，而一般49歲之后天葵竭，而天癸與腎氣有關(guān)。所以，要預(yù)防更年期不適或提早，首先就是要補(bǔ)腎氣，而過度勞累往往伴隨腎功能下降、腎氣不足。

　　4.過度節(jié)食減肥

　　所謂“窈窕淑女，君子好逑” 從而節(jié)食成了一種流行，營養(yǎng)攝入嚴(yán)重匱乏，營養(yǎng)素?zé)o法供給身體各項(xiàng)器官的需求，從而加快了器官衰老，，終導(dǎo)致更年期提前。

　　更年期的常見癥狀

　　1. 經(jīng)期經(jīng)常性的紊亂，常常幾個(gè)月或更長是時(shí)間的經(jīng)期延期，，這是更年期比較常見，也是比較突出的表現(xiàn)。

　　2. 神智不清醒，情志不暢，肝郁氣滯，日久而致氣滯血淤、神識異常，可能會做出一些常人無法理解的事情，更嚴(yán)重者會出現(xiàn)，無意識自殺性行為。

　　3. 心理扭曲，看待一件平常的事情，想法都比較極端，《道德經(jīng)》中講：“法地、地法天、天法道、道法自然”讓我們積極主動的順應(yīng)自然規(guī)律，放寬心態(tài)。

　　4. 潮熱盜汗，伴有頭暈、耳鳴心悸，這是期時(shí)候器官功能衰弱，雌激素的分泌急速下降，還會伴有大量鈣的流失，血中鈣下降而致。

　　5. 性格抑郁，容易急躁，不愿與人交流，同時(shí)伴有較強(qiáng)的自卑心理。

　　6. 抵抗力下降，更年期的，陰陽失調(diào)，營養(yǎng)失衡，氣血兩虛，營養(yǎng)素?zé)o法供給生命體基本需求。

　　7. 氣血不足， 人體的五臟稱之為五氣，《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也”，《靈樞·癰疽》中提到“中焦出氣如露，上注溪谷，而滲孫脈，津液和調(diào)，變化而赤為血”。簡單的說，我們平時(shí)的攝入以及終完全吸收，都?xì)w于血，以血滋養(yǎng)，從而更好的維持生命活動，氣血不足也是更年期的重要表現(xiàn)，如:頭發(fā)干枯嚴(yán)重，膚色暗黃無光澤，眼睛經(jīng)常干澀等都是氣血不足的表現(xiàn)。