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口臭怎么辦 口臭的原因竟然是它(2)

  4、習慣性。口腔衛生習慣不良、習慣性便秘、牙齒縫隙食物殘留未及時清除等也會口臭。飲水過少也會口臭。

  5、老年性。俗稱“老人味”,常為多種原因所致。口臭者經過自我探索分析,查明根源,應及時治療。有些原因可自己把握,酌情處理后,均能取得較滿意的效果。口香糖之類只能掩臭,收效短暫,不能解決根本問題。

  如何預防口臭

  1、早晚刷牙:早上起床刷牙、晚上入睡前刷牙,每次刷牙至少三分鐘,這是預防口氣重的主要方法。

  2、餐后漱口:餐后牙縫隙會有食物殘渣滯留,餐后應漱口盡可能將口腔中食物殘渣去除,可用溫開水、鹽開水、各種漱口液漱口,亦可閉唇吸吮,用自已的唾液漱口。

  3、及時剔牙:餐后用牙簽、牙線、齒間刷等功具將餐間滯留在口腔牙縫內的食物殘渣剔出。

  4、咀嚼各種口香糖和含化口含片,去除異味外可增加唾液的分泌,達到清潔口腔作用。亦可咀嚼黃瓜、干庶、陳皮、烏梅等同樣可達到清潔口腔。

  5、注意飲水:老年人唾液腺退化、夏季或勞力出汗多時更要多飲水,可使唾液量增多,也可飲用檸檬水、茶葉水、薄荷茶等達到補水又清新口腔。

  6、少吸煙,煙本身氣味重,煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶,酒精等,咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。

  7、長期饑餓、不吃早餐,唾液分泌少而稠,沖洗殺菌作用減弱,易發生口氣重,一日三餐好。

  8、睡眠時間過長時唾液分泌少,加之有張口呼吸習慣唾液蒸發過多,是起床后口氣的原因,過疲、高血壓、鼾癥等的人更易晨間口臭。

  9、少吃氣味較重的生大蒜、洋蔥、韭菜、臭豆腐等,異味直接從口腔呼出;少吃魚、魚油、奶酪和咖哩等,消化后產生的異味氣體經小腸吸收入血從肺呼出;多食富含維生素C的新鮮蔬菜水果、海帶等。

  10、保持良好大便習慣,每日1-2次,以減少糞便滯留、促進食物消化發酵氣體從腸道排出,從而減少氣體從腸道吸收入血經呼吸道排出引起口氣重。

  結語:口臭在我們的生活中可以經常見到,這里小編建議大家一定要勤刷牙,早晚各一次,特別是晚上,因為晚上睡覺牙齒上的分泌物如果不及時清洗掉的話,可能會滋生其他細菌引發癌癥。同時我們也要多吃水果蔬菜,舒暢口腔。

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