多數人養生的目的不但使健康向好的方向發展，而且希望在一定程度上起到排毒的作用。所以，人們會以飲食的方式達到給人體排毒的目的。除了一天正常的飲食之外，睡前吃什么也是相當重要的。多數人有晚上吃夜宵的習慣，不妨把這這個習慣改成睡前喝紅酒，因為這會使身體健康出現意想不到的效果。

　　睡前喝紅酒可排毒

　　排毒是現代熱門的話題，人們會以飲食及運動的方式給人體排毒，除此之外，可在睡前喝點紅酒，因為它可以使積存在人體內的致癌物質大量排出。調查結果顯示，不良的生活方式和不合理的飲食會使體內聚集強致癌物質，喝點紅酒后這些物質會顯著降低，特別是喝了100%葡萄原汁的紅葡萄酒。

　　為何紅葡萄酒可排毒

　　為何這種酒排毒效果較好，其實這是有一定的原因。因為紅酒主要是用葡萄釀制而成的，葡萄被稱為“百果之宗”，具有可以止咳、潤肺涼心、消炎降火之功效。而且它含有葡萄糖和維生素A、B、C、D、E，并能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。另外，還含有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2和蘋果酸等。

　　這些營養成分不但可以維持人體需要的營養成分之外，而且還可以幫助人體器官進行排毒、促進血液循環、增強骨質等作用。所以，選用紅酒對人體排毒是佳的。

　　喝紅酒的其他好處

　　雖說它的排毒功效非常顯著，但也有其他的功效。

　　1、防蛀牙

　　由于生活飲食的不注意，再加上口腔衛生的不注重，導致口腔出現多種炎癥，而蛀牙及牙齒脫落就只其中兩種。對于這種癥狀可以多喝點紅酒就可以緩解。因為葡萄酒能夠減緩細菌的生長，從而能有效地防止蛀牙和牙齒脫落。

　　想要擁有一口好牙，除了定期的洗牙和堅持刷牙之外，還可以多喝點這種酒。