睡覺是我們必須進行的一件事情，其可以讓我們高速運轉的大腦和身體得到休息，讓我們的身體在第二天的生活和工作中充滿精力。生命的1/3和睡眠有關，所以失眠是一件痛苦和折壽的事情。而想要通過睡眠獲得健康和長壽需要注意哪些事情呢?

　　今天，我們就一同來了解朝不同方向睡覺給人體健康帶來的影響，以及不同的睡姿對健康的影響。

　　頭朝四方向睡覺對身體的影響

　　現在人們多住在商品房中，一些房屋已經為床的擺放設定了方向，這些方向真的對健康有利嗎?下面，看一下中醫對睡眠和朝向如何解釋。

　　1.頭朝北

　　生活中很多人發現頭北腳南這樣的睡覺方向，可以改善失眠、提高食欲、精力充沛。

　　而中醫對此的解釋是因為人體經絡的走向和地磁的走向一致，所以，這樣睡覺時順應自然，讓氣血流暢，從而睡得香。

　　中醫里各家對睡眠的方向也有爭議，在《老老恒言》和《千金要方·道林養性》中都提到睡眠不宜頭朝北，不然體內容易積累陰氣。

　　2.頭朝南

　　頭朝南睡覺和朝北睡方向相反，但氣血經脈的運行和地磁方向平衡，也有利于身體的代謝和循環。

　　但是在我國有北高南低的說法，頭朝南方睡覺，頭部太矮會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環，血管容易充血，早晨會出現頭暈、眼皮浮腫的現象。

　　3.頭朝東

　　在古人的養生意識中頭朝東睡覺才是順氣養生，在《記玉藻》記載“寢恒東首，謂順生氣而臥也。”其認為東方主是生發，而頭為諸陽之會，頭朝東方睡覺，人體容易獲得陽氣，陽氣也不會外泄。

　　4.頭朝西

　　當然有人也會提倡頭朝西方睡覺，這因為人體在每個季節的養生方法也不同，正所謂“春夏養陽，秋冬養陰。”所以，秋冬季節頭朝西睡，更有利于人體滋陰潤燥。

　　另外，也有人提出頭朝西睡會因為與地球的自傳方向相反，出現疲憊、噩夢和失眠等問題。

　　但是，現代科學認為睡眠的方向對健康的影響比較弱，可以忽略不計，之所以出現睡眠好或睡眠差的現象，是受到心理和習慣的影響。反而各種睡姿對健康卻有著影響。