長壽是人們在生活中為渴求的事情，但是長壽必要的因素卻有很多人都搞不明白，其實(shí)追求長壽只要保持三個不老便可以讓壽命得到延長，讓疾病不再出現(xiàn)于身體上了，那么是哪三個不老可以幫助人獲得長壽呢?

　　其實(shí)在生活中注意下面所說的這三個方面就可以大限度的保護(hù)身體延長壽命!

　　一、筋骨常動永不老

　　人們常說筋長一寸命長一年，可以看出筋對壽命的影響，雖然這是諺語所述，看似毫無科學(xué)依據(jù)但是我們只要深入的想一下便可以發(fā)現(xiàn)，這句話其實(shí)是十分正確的!

　　因?yàn)樵谏钪腥绻唤?jīng)常拉一拉筋就會導(dǎo)致筋蜷縮起來，讓人體更容易患上疾病，而經(jīng)常活動筋骨的人，可以有效的激發(fā)身體活力，延緩衰老的速度，衰老速度被延緩了就等于變相的增加了我們的壽命!

　　此外，活動筋骨一定離不開運(yùn)動，而通過運(yùn)動可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫能力，讓人遠(yuǎn)離疾病，人不患疾病壽命自然就可以得到很好的保證，因?yàn)樗屑膊《际菚p害人體潛力的，當(dāng)身體潛力被大幅損耗壽命自然不會長久!

　　而且筋骨互相關(guān)聯(lián)，筋對骨有著支撐保護(hù)的作用，而骨對筋同樣有著保護(hù)作用，保護(hù)筋骨可以有效的活化身體，這對于延長壽命顯然是有著很多好處的，因此想要延長壽命，筋骨一定要常動!

　　但是常動筋骨有一點(diǎn)要記著劇烈運(yùn)動一定不要做，其實(shí)在生活中經(jīng)常打一打太極、慢跑一下就能夠很好的活動筋骨了，所以在生活中對于這些運(yùn)動不妨多多的重視起來，在生活中經(jīng)常做一做對于身體有著很多好處哦!

　　二、膳食均衡保護(hù)機(jī)體能力

　　人的機(jī)體能力下降了，自然就開始步入衰老，因此對于人體機(jī)能的保護(hù)是十分重要的，想一想，同樣是40歲，一個人注重保養(yǎng)身體機(jī)能，另一個然抽煙喝酒熬夜經(jīng)常損害機(jī)體能力，顯然是前者的機(jī)體能力更強(qiáng)，身體更加健康，換言之前者會活的比較長!

　　所以在生活中注重保養(yǎng)人體機(jī)能，讓身體器官能夠抑制維持在巔峰狀態(tài)對于保護(hù)身體來說有著十分重要的意義!