蜂蜜水——酒后頭痛
喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
西紅柿汁——酒后頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩定情緒。
酒前準備
1.酒前半小時喝杯牛奶或酸奶。奶類食品會在胃壁上形成一層保護膜，從而減少酒精進入血液循環到肝臟。
2.酒前半小時服用高濃度膳食纖維片1片(服用后需要飲用足量白開水)。纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對身體的傷害。
3.酒前半小時服用復合維生素片一片。復合維生素片具有消化和分解酒精的作用。
酒中準備
1.適當吃肉類和油脂，可以幫助調整好身體的部分功能，使胃可能因為油脂而蒙上薄薄的一層保護膜，防止酒精滲透胃壁。
2.菜桌上如果有蛋類食物和水果的話要多吃。
酒后頭疼怎么辦
a、消除酒氣
柚子。柚肉蘸白糖，對消除酒后口腔中的酒氣有很大的幫助。
b、酒后面部發紅
芹菜汁。芹菜中含有豐富的B族維生素能解酒精，治療酒后胃腸不適、面部發紅。
c、緩解酒后煩躁
酸奶。酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收，其中的鈣含量很豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對酒后頭疼的相關知識有了一定的了解，酒后頭疼的緩解方法很多，為了大家喝完酒后不頭疼了，大家趕緊學起來吧，相信會給大家帶來幫助的。以上就是三九養生堂小編給大家介紹的緩解酒后頭疼的方法哦。
