單地將孩子們與吸煙時產生的煙霧隔離，并不能真正保護孩子。即使在室外抽煙，吸煙者家庭嬰兒體內的尼古丁含量仍比不吸煙家庭嬰兒高出7倍。加上兒童處在生長發育的特殊時期，其對有害物質的抵抗能力遠比成人低。因此，環境中的煙草殘留物，包含鉛和砷等有毒物質，對兒童的神經系統、呼吸系統、循環系統等均可造成不小的危害。兒童暴露在煙霧微粒環境中的時間越長，其閱讀能力越差。即使煙霧微粒含量極低，也依然有可能導致嬰幼兒出現神經中毒的癥狀。

　　除掉“三手煙”三個方法

　　在某些情況下，只有通過徹底的大掃除或更換壁紙、地毯和窗簾才能清除這種污染。我們在日常生活中也可以通過下面三個方法，來有效的減少“三手煙”對健康的損害：

　　1、煙灰缸放茶葉渣除煙味：煙缸導致房間里充斥著濃濃的煙堿味。煙灰缸里堆滿了煙頭，到處是煙渣……煙灰缸是“三手煙”的一個重要來源。而茶葉具有很強的吸附作用，能有效吸收香煙味道，對室內空氣中顆粒塵埃的吸附作用也很強。將喝剩的茶渣曬干，捏取少許放置在煙灰缸內，就可將香煙里的有害氣味和顆粒除去。

　　2、橘子皮除煙有奇效：與茶葉作用相仿的還有橘子皮，也是去除屋內或煙灰缸除煙味的一個不錯選擇。可以將橘子皮直接放在煙灰缸里即可消除室內的煙味。如果家里的煙味太重，還可以點幾根蠟燭，蠟燭燃燒時產生的碳，也能吸附屋里的煙味，可以盡快有效消除室內的“三手煙”。

　　3、少與吸煙的人接觸：吸煙者身上的衣服、皮膚和頭發上均有“三手煙”，一旦與之密切接觸，勢必會給身體健康帶來損害

　　電子香煙安全性不高

　　研究結果表明人們對電子香煙的安全性產生質疑。電子香煙是一種非燃燒的煙類替代產品，電子煙所帶來的健康隱患同樣不容忽視。電子煙由電池、霧化器、煙液等元件構成，煙液經加熱后會霧化成煙霧產生吸煙效果，而煙液中含有丙二醇、香味劑等成分，有的還加入了尼古丁。

　　戒煙過程不要太過激烈、急于求成。將多年的吸煙史想一下斷掉，就會在身體上體現出乏力、流淚咳嗽、注意力下降以及睡眠障礙甚至激發心絞痛等等的情況，而心理上就會表現出焦慮、煩躁、情緒不穩等。反之，下定決心戒煙的人，有朋友的關心、家人的理解和支持。循序漸進，逐步、逐量有計劃地戒煙，就可以減少戒煙時對身心的影響。

　　結語：以上就是今天小編為大家介紹的有關內容，對于吸煙你是不是有想法呢?那么從現在開始禁煙吧，不僅僅是對您的健康又幫助對于他人的健康也是有很大的幫助的，希望上述的內容可以幫助到大家。