飲食不節

　　過食冷飲、涼菜、涼性蔬果，喝涼茶等均會造成體內濕氣重。在中醫中，脾主運化，能運化水谷，亦可運化水濕。脾喜甘、喜燥、喜陽，但若常食寒涼之物，必會使得寒氣侵入體內，傷及脾陽，從而影響脾的運化水濕的能力，導致體濕。便會影響脾的運化功能，使得體內水分代謝失常，造成體濕。

　　過食甜食也會造成體濕，這是因為甜生痰、甘生濕，長此以往，脾臟為痰濕所困，其運化能力減弱，故而造成體濕。

　　長期吃肉亦是造成體濕的原因之一，所謂“飲食自倍，脾胃乃傷”，脾胃消化同等量的肉食和素食，前者更上脾胃，故而使得脾運化失健，運水能力削弱。

　　長期熬夜

　　夜為陰，晝為陽，熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，還會傷及五臟。五臟六腑損傷，運濕除邪能力勢必減弱，亦可造成體濕的。

　　生活環境潮濕

　　人長期生活于潮濕環境中，也會導致濕邪內犯，造成體濕。所以要避免長處于陰暗潮濕的環境中。

　　雞蛋以什么原理去除濕氣?

　　對于雞蛋去除體內濕氣的說法，小編是抱有懷疑態度的，因為濕氣是存儲于人體五臟六腑之中，所謂一濕難去，雞蛋在體表滾動是以什么原理吸附體內濕氣的呢?雞蛋怎么可以在短時間內使得蛋黃顏色變暗?使其表面出現凸狀物的?

　　根據專家介紹和解讀，雞蛋除濕氣并不靠譜，網上所傳的雞蛋在體表滾動所發生的性狀改變均可用實驗來推翻，即將雞蛋在地面、桌子等地方滾動亦可出現相似的實驗現象。所以說，雞蛋去濕氣并不科學，其只是加快體表的血液循環而已。

　　結語：小編第一次看見“雞蛋可除去體內濕氣”這個命題時，就覺得其可能是個偽命題。因為，濕邪是六邪之，難祛除。通過此文，希望各位讀者能夠正確認識濕氣的形成，并以科學的方法進行診治，對所謂的民間偏方亦要取證后再進行運用。