我們每一個都有自己的生活習慣，但是有一些生活習慣有利于我們的身體健康，但是有一些習慣卻是會影響到我們的身體健康。今天小編來給大家盤點十個會導致早衰的惡習，大家可以看看自己究竟有沒有。那么，究竟有哪十個呢?下面咱們一起來好好研究一下吧!

　　1、不吃早餐

　　很多人都沒有吃早餐的習慣，不過不吃早餐危害可大了，不僅僅會傷害我們的腸胃，使得我們出現疲倦、胃部不適、頭痛等癥狀，還會引起膽結石，同時還容易使人衰老。

　　2、空腹跑步

　　空腹跑步增加心臟和肝臟負擔，容易引發心率不齊，甚至猝死。

　　3、用滾開水泡茶

　　滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C，好使用70到80度的白開水，這樣泡出的茶水有益健康。

　　4、睡前不刷牙

　　睡前不刷牙危害很大，那些晚上常常不刷牙的人會比較容易患有感冒和肺炎，同時也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血，甚至脫落，使人提前進入衰老狀態。

　　5、睡前不洗臉

　　面部上的化妝品和污垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。

　　6、用油漆筷子吃飯

　　油漆含多種對人體有害物質，其中硝基成分被吸收后，會與含有氯乙胺的物質合成強有力的致癌作用的亞硝胺。

　　7、魚刺卡喉后喝醋

　　醋非但不能排除魚刺，相反還會引起黏膜灼傷、食管水腫。

　　8、藥片掰開服用

　　很多人在吃藥的時候喜歡掰開來吃，但是這樣會使得藥物出現棱角，這樣不僅不利于吞咽，反而容易損傷食管和腸胃。

　　9、餐桌上鋪塑料布

　　塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成的，餐具經常接觸這種有毒物質，會使人慢性中毒。

　　10、醉酒后飲濃茶

　　茶中的咖啡堿與酒精反應產生不良作用，加重醉酒人的痛苦。

　　二、正確補水可以提高記憶力

　　你有沒有發現你的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率?

　　其實這并不是你的身體開始老化，而是你不知道如何正確的補充水份喔!

　　三餐后喝水

　　醫生建議餐后半小時喝水。