人的長壽秘訣是什么?我們每個人都有長生不老的愿望，有健康的身體比什么都重要，我們常說要拋棄一些壞習(xí)慣，可是大家知道嗎，有的壞習(xí)慣反而助長壽的哦，我們常吃哪些食物也有延長壽命的作用的呢?下面小編為大家講解下吧。

　　7個壞習(xí)慣反而助長壽

　　只要說起壞習(xí)慣，人們都會避之不及的，但是誰說壞習(xí)慣就一定不利于我們身體的呢?比如發(fā)怒、講粗話、打電子游戲、偷懶等這些所謂的壞習(xí)慣反倒對我們身體好，更加有利于長壽哦。

　　說到長壽，大家都想到的是生活好習(xí)慣，可誰也沒有想到，生活中一些壞習(xí)慣也能讓我們長壽，不信，請往下看!

　　1.合理發(fā)怒有益血壓

　　沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的情況下恰當(dāng)?shù)匾詰嵟貞?yīng)，血壓不但會維持正常水平，制造壓力感的激素——皮質(zhì)醇的分泌量也會相應(yīng)減少。

　　根據(jù)新的心理研究表明，憤怒會讓我們多一份積極的心態(tài)以及掌控感哦;應(yīng)該出手的時侯不出手，畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒，壓力激素反而會快速的上升的。時間久了，就會的心臟病的。

　　2.電子游戲也幫你鍛煉

　　美國邁阿密大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。阿萊特-佩里博士認(rèn)為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯條看電視好，但前提是玩的時間不能太長。

　　3.說點粗話緩解疼痛

　　說粗話是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學(xué)家理查德-斯蒂芬博士認(rèn)為，說粗話和腎上腺素的調(diào)節(jié)作用有關(guān)，它加重了人的侵略傾向。研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。

　　4.偷點小懶助你長壽

　　公共健康專家皮特-亞科斯特說，天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進(jìn)墳?zāi)?rdquo;。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。

　　一些老年人總是跑步鍛煉身體，其實這樣反而會消耗掉我們身體中用于細(xì)胞再生或抵抗疾病的能量。心理學(xué)家說，就算我們平時就在家里做做白日夢，其實也是大腦在處理重要的信息，這時候你的思維也是非常的活躍的。

　　5.壓力有助提升記憶力

　　長期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統(tǒng)，讓人容易感染疾病。但布法羅大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，短期的緊迫性事件能提升大腦的學(xué)習(xí)能力和記憶力。這是因為壓力激素影響大腦主管情感和學(xué)習(xí)能力的部分區(qū)域，壓力劇增會使傳遞信息的物質(zhì)——谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進(jìn)記憶力。

　　6.逃避家務(wù)能防過敏

　　有研究認(rèn)為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發(fā)都是因為現(xiàn)代社會太干凈了。但是罪魁禍?zhǔn)撞粌H僅是灰塵。布里斯托爾和布魯內(nèi)爾大學(xué)的調(diào)查表明，孕期或產(chǎn)后的婦女經(jīng)常使用清潔設(shè)備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41%。因為一些室內(nèi)清潔劑釋放的化學(xué)物質(zhì)會嚴(yán)重?fù)p害兒童的呼吸道。