很多健身的朋友對體育器械的了解并不是太多，因此，他們健身鍛煉的效果也不是很好。了解體育器材分類的分類能幫助我們更好的了解這些器材。今天小編將為大家介紹體育器材有哪些，及健身常識，一起來看看吧!

　　體育器材有哪些

　　體育器材主要有3種分類

　　①依據體育運動的項目分類

　　這是將所有與同一運動項目有關的器材和裝備等歸為一類的方法，如田徑器材、舉重器材、冰雪器材等。

　　②依據體育器材的性質分類

　　一般可分為指定器材、自備器材、場地器材和其他器材等4類。指定器材類是競賽雙方共同使用的，為避免產生分歧而需事前加以指定器材的牌號(商標)、生產廠家及規格型號;自備器材類是運動員自己使用的器材，如球拍、帆船和賽艇、船槳、運動服裝、護具、鞋帽等;場地器材類是指競賽和訓練場館的設施裝備器材用具，如各種球門、球架、擋板、計時記分裝備、裁判用具等;其他器材主要指非競賽使用的器材，一般是體能訓練、健身活動、體育游藝用器材。

　　③依據體育器材的用途分類

　　分為競技體育器材、國防軍事體育器材、中國民間體育器材、健身健美體療康復器材、兒童體育游藝器材、傷殘人競技器材、輔助性器材等。

　　新手健身必知的小常識

　　很多人一到健身房看到滿屋的健身器材，不禁熱血沸騰，恨不得把所有健身器材都練一遍，在健身房里呆上一整天。這是很不科學的一種做法，健身也要講求科學健身，健身前得熱身，從哪些項目開始，健身所持續的時間這些都是不可不知的小常識，下面小編就給大家詳細介紹新手健身不可不知的小常識。

　　先熱身，再上跑步機

　　進行任何運動前都需要熱身，熱身也是非常重要的，很多初次健身的人，一去健身房就會選擇跑步機，先跑兩步再說，其實，這種做法是不正確的。跑步前，應先做熱身運動，熱身運動能夠提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不容易拉傷，可以先壓壓腿或者做幾組下蹲運動。新手第一次上跑步機，應該先慢走，再慢跑15分鐘即可，此運動強度好能保持3周之后，根據個人體質，再慢慢加量。