一雙良好的運動鞋可以有利于運動員在跑道上或者其他運動場地上更好的發揮，所以很多的運動員，都是非常愛護自己的鞋子的，鞋子就是自己的朋友，挑選的時候也要選好朋友，并且之后要記得好好愛護。

　　(一) 后跟要牢固，才能使腳踵穩定，不易傾斜。

　　(二) 后跟的上方要有適當突起的襯舌，既能保護跟腱，又不會刺激跟腱才行。

　　(三) 鞋帶的下方，需有襯舌，才能保護腳背及伸趾肌腱。

　　(四) 鞋頭好要高且圓，才不會夾住腳趾，或造成趾甲床血。

　　(五) 鞋跟要寬大穩固，鞋底要有柔軟的的夾層，以吸收沖擊的效果。后端須呈斜面狀，以利腳向前移動。

　　(六)鞋底要分層，前后的厚度及材料不同。下層直接和地面接觸的部份要堅固耐磨，但也不要硬到失去緩沖的效果，并且須有適當分布的突起物，對地面才有牽引力，才不會滑倒。

　　(七) 鞋底的前1/3處要柔軟，才能適合庶趾關節的背曲，減少跟腱的傷害。

　　(八)選鞋時間好在下午。因為那時的腳己經活動了幾個小時，會比早晨時大。并且選鞋時要穿著運動襪，好先一腳穿新鞋，另一腳穿舊鞋，這樣相互比較之后，才兩腳都穿新鞋，容易看出是否合腳。

　　(九)腳趾前端應預留空間，不可和鞋頭接觸，因為鞋子穿久了可能變寬，但不會增長，因此鞋子的長度一定要比腳的實際長度多2、3公分以上比較適當。

　　(十)鞋面材料對價格的影響也很大。使用上等皮料制成的鞋面理論上比較耐用，但是實際上往往是鞋底先磨損。尼龍網編織成的鞋面比較輕，透氣性較佳，腳比較容易保持乾燥涼爽，在長距離的賽跑時，也能適度的伸展以容納稍為腫大的腳，這些都是它的優點因此不必堅持非買皮面的運動鞋不可

　　結語：上面就是給大家介紹的一些關于運動鞋的品牌以及選擇方法了，希望這篇文章能夠對大家有所幫助，選擇好一雙舒適耐用的鞋子，在賽場上更加盡情地發揮出自己優勢，展現出自己的風采。