打籃球的技巧有很多，因?yàn)榇蚧@球是一項(xiàng)多人運(yùn)動(dòng)，因此在打籃球的時(shí)候我們要明確分工，知道自己應(yīng)該掌握哪些籃球技巧。堅(jiān)持打籃球的好處有很多，下面我們來(lái)了解一下這些好處，及大前鋒與中鋒怎樣攻擊籃框。

　　大前鋒與中鋒怎樣攻擊籃框的技術(shù)介紹

　　常見(jiàn)4號(hào)大前鋒、5號(hào)中鋒球員，需要注意那些攻擊籃框的概念與技巧?以下仍將各種狀況劃分為三種，逐一介紹。

　　一、球在后場(chǎng)

　　可以將自己當(dāng)成箭頭，去跑快攻的時(shí)候，絕對(duì)不要對(duì)對(duì)手仁慈，或者在后場(chǎng)緩慢踱步;尤其，就算是4、5號(hào)角色球員，在對(duì)手的內(nèi)線球員速度不佳、對(duì)手4、5號(hào)球員體力不足等情況，你內(nèi)線球員更需要擔(dān)任箭頭的快跑去攻擊對(duì)手。

　　其他狀況包括，在對(duì)手得分、你拿球準(zhǔn)備發(fā)底線球時(shí)候，視野要先掌握前場(chǎng)的箭頭隊(duì)友是否獲得空檔，可否長(zhǎng)傳給隊(duì)友去攻擊籃框等動(dòng)作;這是內(nèi)線球員，在后場(chǎng)可以做到充分攻擊籃框的動(dòng)作。

　　假如，防守方在彼時(shí)進(jìn)行全場(chǎng)盯人，或者全場(chǎng)包夾設(shè)陷防守等等;內(nèi)線球員不論處于何處，應(yīng)該立即移位去尋求幫助控球后衛(wèi)做空手掩護(hù)(offballscreen);并且，不論控球后衛(wèi)有沒(méi)有接獲傳導(dǎo)球，應(yīng)該在替控球掩護(hù)后，迅速做掩護(hù)后跑位切出(pickandsplit)再去策應(yīng)傳導(dǎo)球。此時(shí)，從籃球場(chǎng)的角色定位來(lái)說(shuō)，內(nèi)線球員是屬于保護(hù)者(protector)的功能;內(nèi)線球員需要在后場(chǎng)時(shí)，扮演保護(hù)控球后衛(wèi)接球的動(dòng)作;內(nèi)線球員需要在，控球后衛(wèi)面對(duì)運(yùn)球推進(jìn)進(jìn)入前場(chǎng)有所壓力與困擾的時(shí)候，去替控球他做持(運(yùn))球掩護(hù)(onballscreen)，或者策應(yīng)該傳導(dǎo)球之后，再將球傳導(dǎo)給控球后衛(wèi)，讓控球他在8秒以內(nèi)，安全將球帶進(jìn)前場(chǎng)，并且，趁虛而入去攻擊對(duì)手籃框。

　　二、控球后衛(wèi)持(運(yùn))球即將進(jìn)入前場(chǎng)

　　機(jī)遇戰(zhàn)的彼時(shí)，內(nèi)線球員協(xié)助雙箭頭隊(duì)友，搭配他們進(jìn)行空手掩護(hù)(offballscreen)，并且自己積極的去尋求空檔，進(jìn)而找機(jī)會(huì)接球攻擊對(duì)手;或者，在設(shè)立掩護(hù)后的切出(pickandsplit)，內(nèi)線球員也需要積極、無(wú)所不用其極的態(tài)度，去尋求接球攻擊的契機(jī)。

　　防守方假如在控球進(jìn)入前場(chǎng)瞬間，進(jìn)行壓迫或包夾防守;內(nèi)線球員，應(yīng)該積極且主動(dòng)的不斷移位去策應(yīng)。

　　并且讓該策應(yīng)變化為外側(cè)掩護(hù)(outsidescreen)的技戰(zhàn)術(shù)去攻擊籃框;內(nèi)線球員在彼時(shí)不能讓控球處于困境，也不能讓任一隊(duì)友被包夾而掉球;內(nèi)線球員同樣也不能處于被防守方監(jiān)、控的位置，此被動(dòng)又消極的行為是不能攻擊籃框、也是迫害隊(duì)友的行為。

　　三、控球后衛(wèi)持(運(yùn))球在前場(chǎng)

　　已經(jīng)進(jìn)入系統(tǒng)戰(zhàn)的瞬間，內(nèi)線4號(hào)、5號(hào)球員，除了游走禁區(qū)底線的空檔，或者，在戰(zhàn)術(shù)設(shè)定的走位路線外，內(nèi)線球員也可以閃切到高位策應(yīng)與接球等攻擊籃框動(dòng)作。

　　甚至內(nèi)線球員也可以在二翼球員(wingplayer)接到球瞬間，在禁區(qū)的腰位(middlepost)做卡位、要球攻擊動(dòng)作。很多時(shí)候，在進(jìn)行系統(tǒng)戰(zhàn)過(guò)程，不拘泥形式去尋求空檔，再予以接球攻擊，其實(shí)就是佳攻擊籃框的概念。

　　打籃球的好處

　　女性打籃球的好處1：鍛煉反應(yīng)能力

　　對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，這樣的反應(yīng)能力能夠讓你在運(yùn)動(dòng)或者說(shuō)是生活當(dāng)中很好的掌握一定的反應(yīng)速度和比較清洗的大腦思維。