作用
一是提供壓力，減少腫脹。護肘的彈性設計能夠有效的給運動者提供壓力，讓運動者能夠在運動過程中防止因為過度用力而使關節腫脹。二是限制活動，讓受傷的部位得以休養生息。護肘能夠對手部的運作起到一定的限制作用，如果肘部受傷的話繼續大幅度用力則會加重傷勢，而護肘能夠限制活動讓受傷部位避免再次受創。
分類
運動護肘
一般來說運動護肘具有超強的彈性，并且十分透氣，因為運動流汗比較多，汲水性也要很好;預防腕關節損傷、增強腕部力量、美觀、舒適、充分展現運動風姿、易洗滌。
簡易式護肘
兩面伸縮材質能服貼地提供肘關節基本的穩定與保暖，適合在較和緩的肢體動作中穿戴。
保養康復式護肘
這種護肘特別適合于風濕、類風濕等關節患者，它不同于運動護肘需要厚度和硬度，相反更加注重保暖和輕薄，同時對發汗透氣的要求更高。
結語：這篇文章主要介紹了有氧運動和無氧運動的區別，及運動護肘的作用及其分類，希望能幫助到大家哦!小編相信大家通過文章的閱讀，對于健身運動的知識也有了更多的了解和相關的認識!大家一定要堅持鍛煉身體哦。
