籃球運(yùn)動(dòng)是目前受歡迎的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之一，特別在男青年中較為流行，打籃球的好處有很多，大家堅(jiān)持鍛煉就可以體會(huì)到了。我們時(shí)常發(fā)現(xiàn)一些籃球假動(dòng)作可以有效的迷惑對(duì)手。那么怎樣進(jìn)行假動(dòng)作呢?打籃球的技巧都哪些呢?今天就講解關(guān)于籃球的運(yùn)動(dòng)常識(shí)。

　　籃球比賽的時(shí)候由于參賽人員較多，場(chǎng)地較大，所以很容易做出一些籃球假動(dòng)作來混淆對(duì)方的注意力，下面就教大家如何做籃球的假動(dòng)作。

　　1、套路練習(xí)

　　有計(jì)劃的按照練習(xí)的戰(zhàn)術(shù)來進(jìn)行的一次實(shí)戰(zhàn)假動(dòng)作來直接騙對(duì)方，在平日的訓(xùn)練里面練習(xí)過很多次，已經(jīng)練成了一個(gè)套路，在進(jìn)攻的時(shí)候可以做到一定能成功，也就會(huì)讓這次進(jìn)攻更加流暢，在離對(duì)方還有幾米的時(shí)候，腦子里面就已經(jīng)制定好了這個(gè)假動(dòng)作的進(jìn)攻線路。

　　2、經(jīng)驗(yàn)積累

　　被動(dòng)意識(shí)下的籃球假動(dòng)作，是需要長(zhǎng)年練習(xí)的和比賽經(jīng)驗(yàn)的積累，以及對(duì)自己籃球動(dòng)作的拿捏都很有把握的時(shí)期，也就是說打球初期幾年是很難做到的，即使你以為自己能做到也不是真做到，因?yàn)檫@需要太多的經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)是必須要靠時(shí)間來換取的，這種假動(dòng)作，是臨時(shí)決定的。

　　舉例子來說，比如你出現(xiàn)了空擋，準(zhǔn)備出手跳投，突然一個(gè)防守隊(duì)員很快速的撲過來，有限超出想象，并且彈跳很好，于是，如果按照原計(jì)劃出手投籃有可能被封蓋，這時(shí)候你已經(jīng)開始舉球了，于是，你立刻停下投籃動(dòng)作，沒有起跳，轉(zhuǎn)而突破一下再投籃，于是，做出一個(gè)逼真的假動(dòng)作。

　　這種假動(dòng)作就是收放自如的假動(dòng)作了，也是臨場(chǎng)發(fā)揮的，就是你籃球經(jīng)驗(yàn)的體現(xiàn)。后期喬丹很多假動(dòng)作都是這種。

　　3、動(dòng)作技巧

　　1.做假動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作幅度要大，否則騙不過對(duì)方的，應(yīng)該充分做好動(dòng)作，比如轉(zhuǎn)身時(shí)，假裝右轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)到一半時(shí)突然停止變成左轉(zhuǎn)身，這樣對(duì)方就會(huì)措手不及的。

　　2.做假動(dòng)作時(shí)，身體有時(shí)候會(huì)失去平衡，碰到對(duì)方就是帶球撞人，所以一定要減少犯規(guī)次數(shù)，盡量不要去和對(duì)方有身體接觸。

　　3.做假動(dòng)作的前提，是有比較扎實(shí)的控球能力，能讓你比較快的完成假動(dòng)作。而且不會(huì)丟球或者失誤，平常應(yīng)該多練習(xí)球感。

　　4.在做假動(dòng)作時(shí)，經(jīng)常會(huì)用到變相運(yùn)球晃人，這時(shí)要注意不要翻手腕，即手托球，這樣是違規(guī)的，盡量養(yǎng)成掌心向下運(yùn)球的習(xí)慣。

　　5.做假動(dòng)作不要過頭了，只要是能甩開對(duì)方的防守，就算成功了，不要再繼續(xù)耍假動(dòng)作，搞不好會(huì)把自己弄暈了。

　　6.做假動(dòng)作時(shí)，變向運(yùn)球、胯下等假動(dòng)作有些老土了，應(yīng)該有比較新的假動(dòng)作才好，比如左右手倒球，讓對(duì)方不知道你從哪個(gè)方向突破。

　　4、常用動(dòng)作

　?、偻痘@動(dòng)作

　　投籃是防守隊(duì)員敏感的動(dòng)作，進(jìn)攻隊(duì)員，作出投籃姿勢(shì)，等防守隊(duì)員作出反應(yīng)，人失去重心時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員馬上運(yùn)球或傳球過人。

　?、谶\(yùn)球方向

　　這主要針對(duì)在行進(jìn)中的隊(duì)員，在快速運(yùn)球推進(jìn)時(shí)，防守隊(duì)員在自己同一路線上，進(jìn)攻隊(duì)員手腕轉(zhuǎn)動(dòng)，把運(yùn)球方向向左、右進(jìn)行前進(jìn)，過掉防守隊(duì)員。目前，在訓(xùn)練中主要進(jìn)行這兩種方法訓(xùn)練，兩人一組進(jìn)行分組練習(xí)，起到較好效果。

　　5、完成程度

　　假動(dòng)作，可以根據(jù)幅度分為很多種類，比如10%完成度的，20%完成度的，一直到90%完成度。

　　所謂的10%完成度，舉投籃的例子來說，你在投籃的時(shí)候，雙手持球在腰間，準(zhǔn)備舉球，你整個(gè)舉過肩膀然后出手就是一個(gè)投籃，這個(gè)時(shí)候，你把球快速上舉一點(diǎn)剛到胸口就停住，是個(gè)舉球的假動(dòng)作，這就是10%完成度的假動(dòng)作，只是做出來10%的投籃動(dòng)作，就停住。