乒乓球基本技術(shù)要點(diǎn)

　　1.頭訣

　　口訣不能羅萬象，僅把要點(diǎn)來提供，速度旋轉(zhuǎn)多變化，有賴觸類能旁通。

　　2.準(zhǔn)備姿勢

　　立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸，拍置腹前眼注視，準(zhǔn)備移動(dòng)體放松。

　　3.發(fā)球

　　伸出拿球的那只手，將球球向身前的上空，當(dāng)然球落時(shí)的擊法有多種，上下側(cè)旋擦球面，長短輕急力各有所不同。

　　4.接發(fā)球

　　“準(zhǔn)備姿勢”接發(fā)球，來球旋轉(zhuǎn)反向送，上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。

　　5.正手攻球

　　切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動(dòng)，左腳稍前體右轉(zhuǎn)，傾拍一般擊球中。

　　6.反手攻球

　　前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動(dòng)，左腳移后腰左轉(zhuǎn)，傾拍斜擊球上中。

　　7.推擋球

　　推擋的動(dòng)作多用于反手方，其動(dòng)作猶似反手攻，前臂的發(fā)力是向前下方向，拍子形成傾拍，然后推擋球的上中方向。

　　8.搓球

　　拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂動(dòng)，球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)靠腕動(dòng)。

　　9.削球

　　判斷來球先移動(dòng)，屈腿轉(zhuǎn)體引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形動(dòng)。

　　10.弧圈球

　　揮拍力向前上沖，薄擦球面位上中，越薄越轉(zhuǎn)成弧圈，擦面要寬力加重。

　　11.回?fù)艋∪η?/strong>