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乒乓球盯球 了解盯球在乒乓球中的重要性(3)

  2、拉加轉球雙腿下蹲

  下蹲時,先碎步側身讓開球的路子,然后雙腿下蹲,而不是1腿弓,1腿蹬,是身體稍微一側,右肩放松下沉,快速蹬右腿!重心由右腳移到左腳時,右腳蹬地不要使身體有竄高的動作,應該感覺重心是平行移動。

  球拍要沿著球的下降軌跡引拍,當球下降到合適位置,再向上拉,這樣不容易拉漏了。

  下旋的加轉弧圈動作要領

  調整位置側身。雙腿下蹲。胳膊放松。向上發力。收拍到耳朵。球要拉下降前期,先要調整步法和擊球位置,引拍胳膊要伸直。

  3、發球動作標準規范

  一只手的上拋動作

  上拋高度大于等于16cm,上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋。

  另一只手的揮拍動作

  若按照新規則,要高于臺面,并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線,能看清動作。

  4、四分之一定律

  開始練習正手攻球,要牢記個1/4,一是,手臂揮拍的軌跡是1/4圓,球拍摩擦球也是球的1/4,手臂揮拍放松至起始位置也是按原先的1/4圓弧--陸教練在球案上以端線為直徑,中線與端線的交點為圓心,劃一圓弧,右半邊的弧線就是手臂揮拍的下投影。

  然后面對墻,以自己的身高,作攻球的準備動作,以腰部高度劃1橫線,眉毛高度為高點,劃一圓弧,這是前面的投影。

  正手攻球,執拍右手拇指壓拍,食指放松,中指頂拍,在劃1/4圓弧過程中,拇指和中指有1/4圓弧的微調動作,擊球上部1/4圓弧。同時前臂也要有1/4圓弧的旋轉。

  5、越用力拍越下壓

  越用力時,揮拍越要下壓,而不能上托,越要壓住球,前傾的要比發力小時多點。攻球時手腕要有點弧線,這樣球速要快一些。

  6、多體會打磨比例

  當你沖不沖時你會以為多向前撞擊球即可彌補速度,這有點飲鴆止渴,其實撞擊球過多易造成弧線不好,失誤多。且因旋轉不強,也使拉出的球前沖不強,特別是在近臺以外。摩擦過多會導致球速滿,力量小。

  7、注意發球力量

  發球的力量,特別是發球加力,人們常會聯想到加力的后果:不是球飛出界,就是球彈跳太高。

  但是實際上,發加力短球、球又短、又轉、又低、落點好。發加力長球、球又長、又急、又轉、落在左右邊角上,正是體現了乒乓球的藝術性和技術性。

  只要在加力時,控制好撞擊力磨擦力,適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間,就可以達到效果。

  結語:以上就是關于乒乓球的一些技巧常識,當然還有打乒乓球的好處,希望大家都能學會打乒乓球的技巧,并及時做好身體的保護與預防措施,這樣才能將身體獲得的好處大化。后,小編希望大家都能夠經常的進行乒乓球運動,將國球發揚傳承下去。

乒乓球盯球 打乒乓球的好處 打乒乓球的技巧 
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