膽結石吃什么好

　　1、要注意飲食和飲水衛生，生吃瓜果要先洗干凈，然后用開水或涼開水沖一沖，以防吃入蛔蟲及殘留農藥。養成不喝生水喝開水的良好習慣。

　　2、要多吃些含維生素的食物，如綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、白菜等，平時應多吃些香蕉、蘋果等水果。

　　液循環，特別是會增加腹壓，不利膽汁排泄，而在運動中引起膽汁淤積誘發疼痛。

　　3、要用植物油炒菜，所吃的菜以燉、燴、蒸為主。

　　4、要常吃些瘦肉、雞、魚、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。

　　5、要多吃些能促進膽分泌和松弛膽道括約肌、有汁膽作用的食物，如山查、烏梅、玉米須 (泡茶慢慢喝)。

　　健身的好處

　　1、健身可以讓你擁有一個健美的體型

　　肌肉飽滿而不臃腫，線條勻稱，充滿著健與美的感覺。

　　2、健身可以讓你全身充滿力氣

　　雖然現在不是一個依靠體力而存活的時代，但是你在家難免要提桶水吧，難免旅行的時候要提個箱子吧。健身的你對這些體力活可以輕松應對。

　　3、健身可以降低你得病的幾率，健身可以提高你身體的恢復力

　　我堅持健身鍛煉已有4年，身體抵抗疾病的能力是越來越好。近幾年幾乎沒有感冒過，即使感冒嗓子稍有不適，睡一覺第二天就好，絕不會影響日常飲食生活。

　　4、健身可以緩解你的衰老

　　無藥物健身是可以緩解一個人的衰老的。

　　重要的一點，刺激我們的肌肉，尤其是胸大肌，可以促進一個男性的雄性激素分泌。

　　當男人變老的話，他的雄性激素的分泌是減少的，健身鍛煉可以彌補這一點。

　　5、健身可以讓你充滿自信

　　健身讓你擁有了一個健與美的身體，你走到哪都可以挺直腰板，自信應對一切事物!

　　結語：看完了上面的文章，想必大家對于膽結石的產生過程，以及如何預防膽結石和膽結石患者該做做什么都有了一個很好的認識和理解了吧。不管是膽結石患者，還是健康人士，我們都應該進行適當的健身。后小編也祝大家身體健康，萬事如意!