根據攀巖活動的類型來選擇，在選擇攀巖鞋之前要先考慮的幾個方向：本身攀巖的實力在哪里?是剛接觸攀巖的初學者、有經驗的攀巖者、還是的攀巖高手?經常從事攀巖活動的地方在哪里?室內或戶外?經常接觸的是哪一種類型的攀巖路線?希望攀巖鞋適合哪一種類型?長路線、短路線或是抱石路線?是為了參加比賽時使用、還是只是為了平常休閑的活動筋骨?經常使用的攀巖技巧?巖角、摩擦點、巖洞的技巧?裂隙攀登的技巧?或是綜合各種地形的路線攀登?一般市面上的攀巖鞋大都能滿足各種攀巖地形和技巧的發揮，但是有些攀巖鞋會特別針對某些特別的攀巖技巧或攀巖類型而加強部分的功能性，因此在下面的文章中我們將針對攀巖鞋的細部設計作一個簡單的介紹，讓各位有比較清楚的了解。

　　選擇技巧

　　1、根據自己對攀巖的取向，決定買那種類型的攀巖鞋。

　　2、盡量找一家攀巖鞋品種齊全的戶外店。

　　3、一定要試穿!攀巖鞋不是走路用的，如果店內有人工巖壁，好穿上攀巖鞋試攀一下。

　　4、試穿時要脫去襪子，左右腳的鞋都要試一遍。

　　5、如果有其他的選擇，好多試幾雙，可要有耐心啊!

　　6、好的鞋會很合腳，特別是在選競技型的攀巖鞋。

　　7、攀巖鞋在穿一段時間之后，都會多多少少的被撐大或松懈一些的，這個因素在買鞋的時候應當考慮進去。

　　8、第一雙攀巖鞋，應當買穿著舒適，合腳的鞋。穿的時候鞋的松緊程度好是“緊而不痛”太過于緊繃、或者競技類型的攀巖鞋，反而不利于初學者開始練習攀巖。

　　保養維護

　　首先不要把攀巖鞋當作一般的鞋子到處走來走去，這樣會把鞋子撐大，弄臟鞋底的橡膠表面，更重要的是會磨掉鞋底橡膠!所以當你在休息的時候，請記得把攀巖鞋脫下來放在旁邊，要攀爬路線或抱石之前再把攀巖鞋穿上。更換或貼補鞋底必須要在鞋子的皮面保持完整的情況下才能達到應有的效果，不要等到鞋底已經磨到鞋子的皮面時才更換或貼補鞋底，只要覺得鞋底已經變很薄的時候，就趕快處理吧!盡可能不要將攀巖鞋放在陽光底下或是曬熱的車子里，因為熱量會改變鞋子的外型以及鞋底橡膠的硬度，甚至于改變黏膠的黏性，到時候鞋子可能就開花啦!攀巖鞋的清潔不會很難，利用肥皂、清水、塑料刷子就可以完成清潔的工作，但是絕對不要用酒精、去漬油等化學溶劑清洗!請放在陰涼的地方風干你的攀巖鞋，不可以用烘干的方式，連吹風機都不能用!如果覺得攀巖鞋里面有些味道的話，可以用除臭劑稍微噴一點在里面，記得要保持鞋子里面的干燥，這樣霉菌才比較不會在里面滋生。鞋子用久了，鞋底或多或少都會變的平滑，可以用小鋼刷稍微刷一下，就可以弄出新的摩擦面了，不過不要刷太用力，小心把鞋底給刷破，就要花錢買新的啰!