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減肥健身舞是什么 兩大減肥健身舞的詳解(9)

  從《姑娘我愛你》到《炫民族風》,再到《愛情買賣》,再到《小蘋果》一首首耳熟能詳的歌曲也因為廣場舞的影響力,而被網友封為神曲。

  李貴府的新歌《漂亮的姑娘你別怕》首發深受廣場舞民的愛戴,首發兩日上千名舞民紛紛下載制作不同版本的廣場舞舞蹈,預計下半年將代替《炫民族風》搶占廣場舞市場。

  廣場健身減肥舞練習方法

  分節練習法

  即每節動作分別練習。常在新學一套動作、成套動作不熟練及動作變化較復雜的情況下采用。

  分段練習法

  將全套動作分成幾段,每次專門練習一段的各節動作,后將各段連接起來練習為成套動作。常為分段熟記和提高動作質量時采用。每段練習又可采用分節和連續練習方法。

  累積練習法

  即從第一節開始,先本節單獨練習一次,接著與前面的節數連起來練一次,依次練完全套動作。常為提高全套動作連接和熟記動作時采用。在返練前面節數時,又可采用分節和連續練習方法。

  連續練習法

  即全套動作從開始至后一節不停地連續完成。常在動作較熟練和加大身體負荷時采用。

  斷連練習法

  即在全套動作連續完成過程中,其中某一、兩節動作暫停采用分節練習。常在全套動作基本熟悉、個別節的動作掌握不好時采用,以強化某節練習。

  重復練習法

  即每節動作先練二八拍后進行糾正,接著再重復練習二八拍。常在學習新動作或較復雜動作時采用。

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