5、弓弦到位后嘴未閉上

　　糾正方法：弓弦到位以后，嘴應自然閉上，上下牙齒應輕輕靠在一起，否則會影響箭的高低偏差。

　　七、持弓臂

　　1、聳肩

　　在起射過程中肩關節上起。

　　2、前頂

　　在起射過程中肩關節向箭桿方向頂出。

　　3、回縮

　　在起射過程中肩關節往回縮。

　　以上三種錯誤動作破壞了持弓臂前撐直線力的用力方向。前撐直線用力是以肩、肘、手這三點連成一條線為基礎的，如果這個動作是正確的，從自身感覺來講，是輕松自如，好象是只靠骨骼在支撐，肌肉并未參加工作，如果持弓臂用力感到吃力，說明持弓臂的用力出現了錯誤。

　　上述三種錯誤動作的出現，不僅產生力量內合，還使信號片不能在預定的時間內拉響，而且會使持弓臂產生不穩定。

　　持弓臂的動作有兩個方面應該重視：一是上臂內旋，即內旋前撐。二是塌肩，因為這兩個方面是相輔相成、互為影響的。上臂內旋能增加三角肌的舉弓力，內旋塌肩的動作能增加三角肌前部、胸小肌、胸大肌及背闊肌的緊張度。這些肌肉是止于肱骨及肩胛骨上的，因此，內旋塌肩用力以后，能使肩胛骨緊貼在胸廓上，并使肱骨更好地固定在軀干上，使肩部更加穩固，從而把持弓臂與軀干更好地連接為一個整體，有助于加強持弓臂的穩定性。

　　有的射手有彎臂的毛病，如果持弓臂動作做不好，就會出現弓弦打臂的現象。為防止弓弦打臂，可轉動持弓臂，具體做法是：肩關節內旋，橈腕關節外旋，使上臂和前臂順時針方向轉動，使肘關節內旋四分之一，使肘關節離開弓弦通過的平面。

　　八、拉弓臂

　　拉弓臂動作是否正確，一是看前臂縱軸是否在射箭面內或接近于射箭面，二是看是否有利于后背肌群的用力。拉弓臂容易出現以下問題：

　　1、聳肩

　　聳肩動作是由于提肩造成的。提肩時肩胛骨的運動方向是上回旋，其結果使肩胛骨遠離脊柱。聳肩必然會相對縮小肩關節的角度，加長肩關節中心與橈骨之間的距離，這本身不利于后背肌群的用力。

　　形成聳肩動作的主要原因：隨著弓的上舉，肩也跟著聳起。舉弓時雖然把肩塌下去了，但在開弓的過程中它又起來了。過分強求前臂在箭的水平線上，這樣不自覺的把肩抬起來了。

　　拉弓臂其動力來源主要是在菱形肌和斜方肌中部，所以在做動作時必然以有利于這兩塊肌肉的的流暢用力為基礎，否則都是錯誤的。

　　糾正方法：主要做好塌肩抬肘的動作。在舉弓時要把肩塌的舒展、徹底，在開弓固定勾弦手位置時，做到不提肩，保證肩胛骨做下回旋動作，并向脊柱方向靠攏。

　　2、勾弦手手腕凸出或凹進去

　　這是一種常見的錯誤動作，它的形成大都在初學期，一旦形成后，改起來很困難，所以初學時要特別注意不要讓射手形成這一錯誤動作。

　　此動作的主要危害在于造成勾弦手和前臂動作僵硬，直接影響著后背肌群的用力，使整個動作變的緊張，也會給撒放帶來失誤，同時還會造成聳肩，使整個拉弓臂顯得很緊張，全部拉弓繁榮用力都集中在前臂和手腕上。

　　糾正方法：主要是做好塌肩抬肘的動作。它的主要優點是有利于后背肌群的絕對用力，把拉弓的力量轉移到后背肌群上。同時可以使勾弦手大限度地靠近頸部，加大肩關節的角度，縮小肩關節中心與橈腕關節中心之間的距離，從而使前臂縱軸在箭的延伸線上或接近于這條線。

　　九、撒放動作

　　1、放箭時手外揚(箭著點偏右)

　　放箭時勾弦手離開了射箭面，到了射箭面的右邊。這樣會改變用力方向，而使射出的箭偏向靶心的右邊。產生這種錯誤動作的原因是：后背肌群僵硬或用力停頓。伸指肌參與放箭用力。放箭時肘沒有及時后引。精力過于靠前，放箭時力量內合。

　　糾正方法：在開弓和瞄準過程中，射手應大限度地放松小臂和手腕，伸指肌不要參與工作，屈指肌退讓。同時，肘部應引導拉弦臂沿射箭面向后運動，勾弦手不要離開下頜和脖子。

　　2、放箭時手內扣(箭著點偏左)

　　產生這種錯誤動作的原因是：后背肌群以及拉弦臂和手的用力過分僵硬。手內扣與手外揚是一種方向相反的類似錯誤。

　　糾正的方法與手外揚基本相同。

　　3、放箭時手下壓(箭著點偏高)

　　后肘過高于箭的延伸線。放箭時后肘應該有一定高度，但不是越高越好。

　　糾正方法：在整個動作過程中，拉弦臂要始終保持水平方向的用力。

　　4、放箭時后肘過分下垂(箭著點偏低)

　　射手在瞄準和繼續用力時出現停頓從而產生內合。勾弦手在放箭過程中運動距離過大。

　　糾正方法：加強基本姿勢整體節奏的訓練。放箭時以及放箭后，后背肌群的用力不要放松。勾弦手的運動距離要適中。

　　結語：射箭在古代是非常流行的一項運動，古代帝王打獵的時候和古時候考武狀元，射箭都是必要的科目!~但是現代社會很少有人會射箭，大多都是半吊子，跟本沒有什么技巧可言，要想學好射箭，還要多多學習!