鱸魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，我們生活中可以經(jīng)常吃鱸魚(yú)，對(duì)身體非常好，能有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。那么生活中蒸鱸魚(yú)的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道全集欄目來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　蒸鱸魚(yú)的做法

　　材料

　　鱸魚(yú)1條，剁辣椒適量，鹽。

　　生姜，植物油，醬油，蔥。

　　做法

　　1、首先就要將鱸魚(yú)宰殺，然后取出內(nèi)臟，在去除鱗片，然后清洗干凈剖開(kāi)來(lái)放盤里，淋上少許鹽，植物油即可。

　　2、把適量剁椒鋪在魚(yú)身上，再撒點(diǎn)生姜絲，沸水上鍋蒸8-10分鐘。

　　3、出鍋后撒上蔥花，再起鍋燒熱適量植物油，再把熱油淋在魚(yú)身上。

　　4、后我們就要將實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)備好的適量醬油加入其中，就可以上桌了，一家人就可以享用了。

　　茄汁燒魚(yú)

　　材料

　　魚(yú)1條，姜20克，蔥2根，茄汁肉燥6大匙。

　　水150㏄，太白粉水1小匙。

　　做法

　　1.魚(yú)洗凈，在魚(yú)身上劃出刀痕備用。

　　2.姜去皮，與蔥均洗凈、切碎。

　　3.鍋中倒入約500㏄油燒熱至約180℃，放入作法1的魚(yú)炸至兩面焦黃后撈起瀝干油份。

　　4.然后我們?cè)偃∫诲伡尤脒m量的油，接著就要將做法2中的姜末以小火爆香，再加入茄汁肉燥及水。

　　5.待作法4的材料燒開(kāi)后放入作法3的魚(yú)，以小火煮約8分鐘至水份略干，加入太白粉水勾芡，盛出后撒上作法2的蔥花即可。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸江蘇電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!