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20140203健康好味道視頻節目:薺菜豆腐羹的做法

  豆腐的營養價值是非常豐富的,我們生活中可以經常吃,能有效預防心腦血管疾病的發生,對我們的身體非常好。那么日常生活中薺菜豆腐羹的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道視頻節目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  薺菜豆腐羹的做法

  材料

  薺菜,嫩豆腐,豬里脊肉絲。

  鹽,雞精,水淀粉,香麻油。

  做法

  1.首先我們就要將所需要的全部材料都準備好,然后將肉切絲,干淀粉放水攪拌成水淀粉,備用。

  2.薺菜反復清洗干凈,擇去根和老葉,瀝干切碎。

  3.里脊肉絲放點蠔油拌勻腌制。

  4.然后我們就要將嫩豆腐放在盒子的底部,然后對角將其各剪一個小口子,然后倒扣,接著拍幾下。

  5.鍋里放一碗水燒開,入嫩豆腐丁燒開后轉小火再煮兩分鐘。

  6.倒入腌制好的里脊肉絲,用筷子攪散,煮兩分鐘。

  7.倒入薺菜碎,放鹽和雞精調好味道,煮30秒。

  8.然后我們就要將準備好的水淀粉加入其中,接著將其攪拌均勻,到湯有些羹狀,淋些香麻油即可。

  薺菜豆腐羹

  材料

  薺菜100克,白玉豆腐一到兩盒。

  做法

  1.薺菜洗凈,用開水燙一下控干水分,切成細末;豆腐切小塊漂清。

  2.鍋內加水一碗,放入豆腐塊煮開。

  3.在煮開的豆腐里加少許鹽和雞精調味,然后用水淀粉(好是高級生粉或地力粉)勾芡,然后放入切好的薺菜末攪拌一下,淋點面油即可。

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健康好味道視頻節目 薺菜豆腐羹的做法 豆腐的營養價值 
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