不論專業(yè)運動員，還是為了身體健康而進行體育運動的業(yè)余愛好者，在體育運動實踐中有一個問題是我們不能回避的，那就是運動損傷問題。運動損傷的分類有哪些呢，什么原因導致運動損傷呢，下面就隨著健康大不同欄目視頻來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　運動損傷的分類

　　1、 按受傷的組織結構分類

　　皮膚損傷、肌肉、肌腱損傷，關節(jié)軟骨損傷，骨及骨骺損傷，滑囊損傷，神經損傷，血管損傷，內臟損傷等

　　2、運動損傷按時間分類

　　新傷和舊傷;

　　3、按損傷的病程分類

　　急性損傷：直接或間接外力一次作用而致傷者，傷后癥狀迅速出現，病程一般較短。

　　慢性損傷：陳舊傷，急性損傷后因處理不當而致反復發(fā)作者;勞損傷，由于局部運動負荷量安排不當，長期負擔過重超出了組織所能承受的能力，局部過勞致傷。癥狀出現緩慢，病程遷延較長。

　　4、按性質分類

　　開放性損傷：傷后皮膚和黏膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通。如擦傷、刺傷、切傷、撕裂傷及開放性骨折等。

　　閉合性損傷;傷后皮膚或黏膜仍保持完整，無裂口與體表相通。例如：挫傷、關節(jié)韌帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。

　　運動損傷發(fā)生的直接原因

　　(一)認識不足，措施不當

　　首先

　　體育教師和體育鍛煉者對預防運動損傷的意義認識不足，思想麻痹，存在一些片面的認識，如“運動損傷難免”、“運動損傷不過是些小傷小病”，關系不大，甚至將預防運動損傷的科學態(tài)度與勇敢、頑強、拼搏的體育精神對立起來。因此，在教學中未能積極地采取有效的預防措施，發(fā)生損傷后也不認真總結分析。

　　其次

　　不少男性青少年生活經驗不多，思想麻痹，缺少防傷觀念，運動中好勝心強，好奇心大，心血來潮，忘乎所以，常盲目、冒失地從事力所不及的運動動作，導致運動損傷;一些女學生在體育運動膽小、害羞、畏難，做動作時恐懼、猶豫、緊張、這些都會造成動作失敗而受傷。

　　(二)準備運動不足

　　不論在何種體育運動中，充分的準備活動是保證學生不受損傷主要手段。因此，無論是在平常的體育鍛煉還是教學、訓練中，都應充分做好準備活動，準備活動的目的是提高中樞神經系統(tǒng)的興奮性，特別是克服植物性神經的惰性。通過全身各關節(jié)、肌肉的活動，加速血液循環(huán)，使肌肉組織得到充分的血液供應，以便增強肌肉的力量和彈性，并恢復技術動作的條件反射聯(lián)系，為正式活動做好充分的準備。

　　(三)運動量安排不合理

　　長期局部負荷過大(例如單打一的鍛煉，以致超過了人體組織所能承受的能力，在這種情況下進行體育鍛煉，人體組織結構因過度摩擦、擠壓、或因過度牽拉，引起微細損傷積累，導致慢性損傷。

　　本期嘉賓介紹

　　王琳

　　副教授，香港中文大學體育運動科學哲學博士。現任上體傷骨科醫(yī)院副院長兼運動康復教研室主任，其研究領域集中于運動的神經肌肉控制、運動鞋的生物力學研究、體適能與健康促進等方面。其是多個國際學術組織的會員，是SCI雜志Research in Sports Medicine的編委。現主持和參與多項國家、省部級課題。

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