輻射對于我們人體來說，是非常不好的。如果你被長期輻射，那么很容易會影響到身體健康。對于很多孕婦來說，一定要少接觸電器，這是為了防止輻射。那么，在我們的日常生活中，防止輻射的方法究竟有哪些呢!讓我們一起了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　防輻射的方法

　　1.接手機別性急

　　接電話的時候，千萬不能著急。

　　手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射大，因此好在手機響過一兩秒后接聽電話。充電時則不要接聽電話。

　　2.別讓電器扎堆

　　不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

　　3.勿在電腦身后逗留

　　電腦要擺放在適當的位置，這樣可以減少輻射。

　　盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射弱。

　　可以穿防護服(防輻射背心或防輻射圍裙)防輻射。

　　4.用水吸電磁波

　　室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。

　　水是很不錯的吸收電磁波的媒介，所以在電腦旁邊，好放上一些水。

　　不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

　　5.減少 待機時間

　　當電器暫停使用時，好不讓它們處于待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

　　6.及時洗臉洗手

　　電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用后應及時洗臉洗手。

　　7.補充營養

　　電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有利于吸收與抵抗放射性物質。

　　放輻射的生活小常識

　　一、每周一次清潔面膜護理

　　上班族美眉們長期面對著電腦工作，會使空氣中的細小塵埃依附在皮膚表層，細小的雜質顆粒會給肌膚造成各種各樣的問題。

　　因此，每周給皮膚做一次徹底的面膜清潔護理是非常有必要的，補水保濕面膜可令肌膚鎖住水分，充分保濕，防止電腦輻射給皮膚帶來的粗糙暗沉等問題。

　　二、學會使用隔離霜

　　上班族的美眉們要想保護好皮膚，就要提前做好皮膚的防御工作，而隔離霜就是每天上班前的必備上妝步驟，隔離霜能夠隔離部分電腦所產生的輻射。

　　同時，能夠防止粉塵顆粒對肌膚的入侵，才能夠更好的呵護皮膚。

　　三、每日一杯酸奶

　　酸奶中含有益生菌、礦物質以及維生素等諸多營養物質，是美容養顏的佳武器。

　　每日喝一杯酸奶，可有效保障肌膚的含水量，使肌膚保持充足的水分和養分，從而抵抗外界所帶來的輻射，改善皮膚暗黃痤瘡等問題。上班族的美眉們趕緊為自己準備酸奶吧，營養豐富，美顏護膚哦!

　　四、每日一根香蕉

　　在電腦面前工作的上班族們常常會覺得眼睛干澀疼痛，長期如此，會造成眼部肌膚干澀，黑眼圈、細紋等眼部問題也會隨之增加。

　　每天吃一根香蕉非常有必要，香蕉中的鉀可以幫助人體排出多余的鹽分，使身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

　　同時，香蕉中含有大量的胡蘿卜素，人體補充所需的胡蘿卜素，一定程度上能夠緩解眼部疲勞，改善黑眼圈、眼周紋等狀況，避免眼部肌膚過早的衰老。

　　五、營養補充很關鍵

　　肌膚的彈性與營養是需要由內進行調理的，長期面對電腦會造成皮膚干燥缺水、毛孔粗大等問題，這時候可以適當的多補充一些維生素和礦物質，多吃紅棗粥或者黑木耳可有效增加肌膚彈性。

　　多吃豬蹄、豬皮，可有效補充膠原蛋白，使肌膚亮白嫩滑;另外，多喝綠茶同樣可以消除電腦輻射，改善肌膚色素沉積等皮膚狀況。

　　每天喝上2-3杯的綠茶是抵御電腦輻射的簡單的辦法。適當的給肌膚補充養分，粗糙干燥等問題就會遠離你了。

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