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20160505健康菜譜視頻節目:雞片的做法(中)

  雞肉的營養價值是非常豐富的,生活中我們可以經常吃雞肉,不僅美味而且對我們身體的健康是非常有利的。那么日常生活中雞片的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜視頻節目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  雞片的做法

  材料

  茭白150克,青紅椒各1個。

  雞片100克、油、鹽。

  料酒、蔥姜、雞精適量。

  做法

  1、首先我們就要將準備好的雞肉清洗趕緊,然后再將其切成片,接著用鹽、醬油、料酒、淀粉腌10分鐘。

  2、茭白、青紅椒洗凈切片。

  3、起鍋熱油爆香蔥姜,煸炒雞片片刻。

  4、接著我們就要向其中加入適量的茭白和少許水,然后就可以蓋上蓋子將其燜煮2分鐘就可以了。

  5、放青紅椒炒勻,加鹽和雞精調味即可。

  琥珀雞片

  材料

  雞脯肉200g,雞蛋清20g。

  調料

  鹽3g,白糖5g,白醋4g。

  番茄醬30g,生粉(淀粉)20g。

  料酒2g,黑芝麻2g。

  做法

  1、雞脯肉切片后,用料酒略腌,雞蛋打散取蛋清,加生粉放碗中,與雞脯肉片一起攪拌均勻備用。

  2、油鍋上火燒至七成熱,下入掛勻蛋糊的雞脯肉片炸至金黃,撈出瀝油。

  3、然后將炒鍋用中火進行加熱,接著放進番茄醬、白糖、白醋、少許水和鹽炒勻成味汁,然后放入雞脯肉片,炒勻即可。

  小訣竅

  1、雞脯肉要切的盡量薄一點。

  2、炒味汁時火候要掌握好,不要炒干,也不要炒糊。

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健康菜譜視頻節目 雞片的做法 雞肉的營養價值 
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