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20160415健康菜譜視頻:燉豬蹄的做法(中)

  豬蹄的營養價值是非常豐富的,我們生活中可以經常吃對身體非常好,有不錯的美容作用。那么日常生活中燉豬蹄的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜視頻欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  燉豬蹄的做法

  材料

  豬蹄,黃豆,花生。

  姜,蔥,鹽,料酒。

  做法

  1.首先我們就要將買回來的豬蹄洗凈并飛水,然后在再將黃豆、花生用清水沖洗一下,接著再將姜拍破、蔥切段。

  2.起鍋倒入清水,放幾塊姜及一湯勺的料酒,將收拾好的豬蹄一起放進去。

  3.大火煮開后再煮3~5分鐘,然后撈出再次沖洗。這樣做是為了去除豬蹄的腥臊味。

  4.然后我們就要將實現準備好的所有原材料全部加入湯鍋中,接著我們要一次性加入足量的水。

  5.中火燒開,若還有浮末,此時可以撇出。

  6.之后蓋好蓋子,微火慢燉約3~4個小時。火一定要小,不要讓其沸騰,保持鍋內微微冒泡即可。中間要偶爾地攪拌一下,防止粘鍋。

  7.出鍋前,可以加些許雞精調一下味即可。

  黃豆燉豬蹄

  材料

  豬蹄1只、黃豆50克、姜5片。

  鹽2克、白胡椒粉2克、清水適量。

  做法

  1、首先我們就要將準被好的豬蹄加入涼水中,然后再將水燒開再煮5分鐘,撈出血沫。

  2、撈出豬蹄,沖洗干凈,剃去浮毛。

  3、將豬蹄、姜片、黃豆放入燉鍋,加入足量清水。

  4、大火燒開,再轉為小火燉煮2個小時。

  5、后加入鹽和白胡椒粉調味即可。

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健康菜譜視頻 燉豬蹄的做法 豬蹄的營養價值 
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