在生活中，我們經(jīng)常見到臉發(fā)黃的人，其實人的臉色與身體的健康有著密切的聯(lián)系。身體健康的人，臉色是紅潤并且有光澤的，那臉部發(fā)黃是哪里出問題了呢?在中醫(yī)看來，臉色發(fā)黃往往跟肝血不足有關(guān)，一旦臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會變得暗淡無光。不但臉色變黃，有的時候早上起床還會感覺口干口苦，一起案例看看到底怎么回事吧。

　　如果我們長期處于精神壓力之下，生活不規(guī)律加上飲食無節(jié)制，導(dǎo)致我們的睡眠休息不足，肝臟就會受到嚴(yán)重的損傷。中醫(yī)上認(rèn)為口苦，主要是因為肝氣不通暢導(dǎo)致的。我們知道，肝火一旦旺盛就會影響到我們的脾胃功能，使人食欲不振。久而久之勢必造成氣血虧虛。

　　肝膽同根：肝火很容易傳給膽

　　肝臟制造膽汁之后會儲藏在膽囊中，人體吃進(jìn)去東西以后，膽囊中的膽汁會流到腸道中，促進(jìn)消化與吸收。當(dāng)肝火太旺時，一部分膽汁會被逼流進(jìn)胃里，而胃與口相通，人就會覺得口苦。肝火還可能直接升騰到口腔中，造成口干舌燥。

　　總之，臉色發(fā)黃、口干口苦，這是肝在訴苦。如果不及時調(diào)理，更嚴(yán)重的健康問題就會出現(xiàn)。

　　老中醫(yī)詳解晨起補(bǔ)水5大注意

　　睡眠一整夜之后，就是經(jīng)過了一夜的新陳代謝活動，我們的身體早就丟失了大量的水分，所以很多人感覺在早晨醒來后，就會感覺口干舌燥，這就表明我們的身體需要補(bǔ)充水分。早晨第一杯水，到底需要如何喝?

　　早上一杯水應(yīng)該怎么喝?

　　“早晨起床后喝杯水”這一健康觀念大家已不再陌生。表示，早晨起床后喝一杯水非常必要，晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸會消耗大量水分，早晨起床后喝水，身體會處于缺水狀態(tài)。

　　起床后喝水可及時補(bǔ)充身體代謝失去的水分。但是，應(yīng)該喝什么水卻眾說紛紜。白開水、蜂蜜水、淡鹽水、碳酸飲料……究竟哪種對身體好呢?

　　淡鹽水有些人不能喝

　　雖然很多養(yǎng)生觀點認(rèn)為早晨喝杯淡鹽水有益健康，有預(yù)防便秘的功效。

　　有專家表示：淡鹽水能夠治療便秘。但是，卻沒有明確的數(shù)據(jù)來證明這一點，恰恰相反，卻有明確的數(shù)據(jù)證明，如果我，我們的鈉攝入過多的話，就會使我們的血壓升高，對身體有害無利。另外，何謂淡鹽水，目前也沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)的定義。

　　生理鹽水的濃度為0.9%，口感是非常咸的，如果把濃度降低為0.2%也就是500毫升水中加入1克鹽，人們從口感上能夠接受，但世界衛(wèi)生組織建議，成人每天吃鹽量為5克，這樣看，喝下一杯“淡鹽水”就吃下了一天1/5的鹽分，當(dāng)天再吃其他食物很可能使鹽分超標(biāo)。

　　所以從控制鹽分?jǐn)z入量考慮，并不建議所有人飲用淡鹽水，高血壓、腎病患者更應(yīng)禁止。