夏天是痛風高發季，不想它發作，風友要管好自己的嘴，該忌口的食物要嚴格忌口，這樣自己的關節才會好受一點。該忌口的食物如下，盡量一口都別吃。
冰淇淋、雪糕、冰鎮西瓜、冰飲料等冰凍的食物和飲品，風友要忌口。關節是比較害怕寒氣的，吃太多寒涼的食物，體內的寒氣加重，影響血液流通，關節容易出現疼痛感。
燒烤、火鍋、漢堡等高油高脂的食物，也應該忌口。夏天是吃燒烤的季節，但吃一頓燒烤下來，你差不多要攝入比平常多好幾倍的嘌呤，吃完容易發作，一定不要吃。還有火鍋、漢堡、麻辣燙、烤魚、小龍蝦等，都不能吃。
酒、可樂、果汁等飲品，風友是不能喝的。酒、可樂和果汁等飲品喝多了，會影響尿酸的排泄，容易引起發作。
夏天是吃水果的季節，但是風友要注意，像西瓜、哈密瓜這種吃起來特別甜的水果，果糖含量比較高，最好少吃。還有榴蓮、菠蘿蜜這種熱量高的水果，也要少吃。
想要預防夏天痛風發作，風友還得要注意少吹空調，常吹空調，體內寒氣也會變重，會給關節造成不小的負擔，容易引起痛風發作。
夏天出汗比較多，體內容易缺水，排尿量會減少，尿酸容易升高。想要預防發作，應該多喝水，多排尿，排出多余的尿酸。
想要預防發作，還要多吃富含維生素C的蔬菜，適量的運動，不要熬夜，保持充足的睡眠和良好的情緒，養成健康的生活習慣，控制好尿酸水平，這樣痛風或會繞著你走。
