藍莓大家應該都很熟悉了，我們平時吃藍莓的機會很多，而且藍莓的營養(yǎng)價值高，也是眾所周知的一件事情。但是吃藍莓的時候存在的禁忌也有不少，這點卻很少有人知道。藍莓的吃法有哪些?假如你也有這樣的疑問，就請看下面的文章吧!
腹瀉患者
正在腹瀉的人不建議吃藍莓，藍莓是一種能夠促進排便的水果，便秘的人吃了對于促進腸道蠕動效果很好，但是腹瀉的人如果吃了只會讓腹脹更加嚴重。藍莓里面的纖維素多，而且還有很多的果膠，所以拉肚子的朋友要注意哦。
適可而止
吃藍莓對身體好，但是在吃的時候也要注意用量，如果吃太多不但沒有好處，還可能會產(chǎn)生危害。首先是藍莓里面的糖分不少，吃多了可能會造成血糖升高以及變胖的問題，另外就是藍莓里面的草酸多，吃多了可能會造成結石。
糖尿病患者在吃東西的時候是有很多的限制的，其中藍莓就是一個需要注意的水果。藍莓的糖分含量不算低，所以在病情控制的不好的時候一定不要吃，除非是病情穩(wěn)定了，那么少量的吃一點也是可以的，具體還是需要咨詢醫(yī)生。
腎臟或膽囊疾病慎吃
這類疾病患者要避免吃太多藍莓，會加重病情癥狀。
增進視力
在平時多吃一點藍莓可以幫助我們保護視力，我們應該知道藍莓對人體的眼睛很有，它會有這樣的功效，主要是因為含有豐富的花青素，這個物質可以促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質的再生成，能夠幫助我們預防重度近視和視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力。
增強記憶力
我們要知知道，藍莓的抗氧化機能可以說是非常高的，在平時適當?shù)某砸稽c藍莓能增進腦力和減少早老性癡呆癥等，我們的身體需要花青素，這個物質有助于延緩衰老，如果選擇花青素，那么多吃藍莓。它具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調性等作用。
