早晨也不要空腹喝醋或吃蒜，空腹喝醋會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
8、橙汁
果酸中的香油精也會(huì)刺激黏膜發(fā)炎，專家建議在喝完粥之后再飲用橙汁。或者還可以將橙汁冷凍10-15分鐘，這樣可以有效減少其中的香油精。
9、菠蘿
在空腹的狀態(tài)下好不要吃菠蘿，大家都知道菠蘿酸酸的額，空腹吃菠蘿會(huì)增加胃酸。菠蘿中還有一種強(qiáng)酵素，空腹食用的話會(huì)嚴(yán)重的傷害腸胃。
菠蘿中含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，但是這些成分只有在進(jìn)食之后才能被人體吸收，所以空腹的時(shí)候不能吃菠蘿。
10、酸乳制品
酸奶中的有益菌對(duì)空空的腸胃具有腐蝕性作用，并且在飯前飲用不會(huì)發(fā)揮對(duì)身體的益處。專家建議早飯后45分鐘飲用佳。
1、對(duì)于早上需要上班的朋友們，他們往往就是早上吃一個(gè)蘋(píng)果就急急忙忙的上班去了。其實(shí)早上空腹吃一個(gè)蘋(píng)果對(duì)于身體是有好處的，而且蘋(píng)果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。對(duì)于身體的健康是大有好處。
2、很多人的胃不是很舒服，因此早上建議不要吃蘋(píng)果，早上空腹吃蘋(píng)果會(huì)引起胃的不舒服。所以大家平時(shí)根據(jù)自身的健康情況來(lái)評(píng)估是否早上可以吃。
3、對(duì)于身體很好的人來(lái)說(shuō)，早上空腹吃蘋(píng)果雖然有好處的，但是也不能過(guò)度的去吃蘋(píng)果的，如果早上吃的蘋(píng)果過(guò)多的話，那么是很容易導(dǎo)致身體的不舒服的。還是建議吃一個(gè)即可。
4、在早上的時(shí)候，尤其我們身體是處于空腹的狀態(tài)中，吃了蘋(píng)果是可以補(bǔ)充很多的糖分的，因此說(shuō)早上吃蘋(píng)果對(duì)于我們身體好處很大。
5、蘋(píng)果中含有大量的半乳糖荃酸，這個(gè)對(duì)于我們排毒是很有益處的，而且早上吃蘋(píng)果還是有利于防止膽結(jié)石。當(dāng)然蘋(píng)果不能代替飯的，我們?cè)缟铣粤颂O(píng)果之后還是吃點(diǎn)早餐的，要不不到中午就餓了。
總結(jié)：空腹的時(shí)候有很多的食物都不能吃，這個(gè)時(shí)候如果亂吃東西，可能會(huì)造成肚子不舒服等癥狀。在早上的時(shí)候還是建議大家首先吃點(diǎn)常規(guī)的早飯，然后再去考慮吃別的食物。不過(guò)想要吃個(gè)蘋(píng)果，那么是沒(méi)有問(wèn)題的，不會(huì)傷害身體。
