幾乎每一位家長都知道的兒童飲食不僅僅需要為衛生，在滿足干凈衛生的同時還需要注意食品是否健康。一些食物雖然衛生，但是兒童吃多了反而容易對身體和大腦的健康不利。而今天我們要一同了解的便是有關兒童的飲食禁忌。
對兒童智力有害的食物
1.味精
味精是日常的調味品之一，可以提升食物的鮮美程度以及改善食欲。但是對于兒童來說，含有味精的食物吃多了，同樣會導致對智力有所影響。因為味精會影響人體對鋅元素的吸收利用，兒童缺乏鋅元素影響大腦的發育，同時對身體的發育也會造成影響。日常除了調味料之外，諸多膨化食品中也含有味精成分。
2.含鉛食物
鉛對兒童智力有不可逆的傷害，并且對兒童的骨骼也有傷害。日常的零食中如爆米花、灌裝食品等容易含有。
3.含鋁食物
坊間有利用明礬制作油條的傳統，但是鋁會造成兒童的記憶力下降，傷及大腦。所以日常的油條、油餅等傳統油炸食物不宜食用。
4.氫化脂肪酸
日常的奶油制品屬于植物油氫化之后的產物，因其耐高溫、不易變質、存放時間長而受到歡迎。但是這里脂肪酸進入人體后不僅吸收，并代謝時間長，同時對血液健康、大腦發育等造成影響。
5.色素零食
一些商家為了吸引兒童，常常將兒童零食做的色彩絢麗。但是這些零食中卻含有大量的色素，而兒童的在智力發育階段需要大量的蛋白質和脂類物質，色素不能提供人體的營養，反而在代謝過程可能會產生有害物質。
所以，兒童零食的好壞，同樣影響著智力的發育。
結語：愛吃零食幾乎是每個兒童的天性，但是一些不健康的零食反而對兒童身體健康和智力發育造成影響。上文我們給大家介紹了一些阻礙兒童智力發育的食物，希望大家能在日常生活中多注意避免，并且多給孩子提供健康食物。
