3、造成骨質疏松
晚上吃大量甜食，容易吸收很多糖分，這些糖分會影響到其他元素的吸收，甚至還會讓身體中的鈣離子被中和，造成鈣離子調節出現紊亂，從而引起骨質疏松癥。
經常愛吃甜食的人，其患上骨折、關節炎的機率是要遠遠高于常人的，特別是兒童，關節這個時候還處于生長階段，過度的吃甜食會造成關節生長受阻，甚至會影響到生長發育。
4、造成疲勞
過度吃甜食還會影響到身體對于維生素B的正常吸收，維生素B不足會引起視覺神經炎，造成人們的眼睛比正常人要疲勞。
這樣的疲勞是有害健康的，長時間的處于這種疲勞狀態，對于身體調節傷害極大，甚至會加重整個人身心疲勞。
5、造成衰老
在晚上吃甜食還會加速身體的老化，這是因為甜食中的水分較少，同時，食用甜食還會引發身體氧化，產生老化的現象。
年輕人還沒有多少感覺，中老年人要是長時間的吃甜食是容易看出衰老的跡象。大量的糖分進入身體容易導致體液變成酸性，這樣的酸性會加速細胞發生老化，從而造成衰老。
6、引發糖尿病
晚上身體調節較為緩慢，這個時候過多的吃甜食，會讓一些沒有消化完的糖分不斷的積累在身體中，會轉化成脂肪。
甜食吃多了會導致身體中葡萄糖、蛋白質、脂肪的代謝發生紊亂，造成內分泌失調，這些在一定程度上都是為糖尿病的發生埋下了隱患。
通常，吃甜食不會造成糖尿病，糖尿病的發生和遺傳因素、免疫功能、微生物感染有關系，當過多的吃甜食容易造成胰島素功能減退，胰島素的抵抗能力有所減弱，進而引起代謝紊亂。
而吃甜食會導致血糖中糖分增多，從而會造成調節發生紊亂，影響到新陳代謝，傷害到健康。因而，在晚上好不要吃甜食，避免甜食吃多了傷害身體。
結語：通過上面關于在晚上吃甜食的簡單描述，相信大家對于晚上吃甜食的危害有了更多的了解，在晚上吃甜食的危害遠遠不止上面說到的這些，還有很多，就不一一介紹了，希望在以后的生活中大家能夠多多注意，合理的進行飲食，在晚上好就不要吃東西，避免不必要的事情發生，通過合理飲食獲得健康的身體。
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