蘭香子的功效是非常神奇的，日常生活中合理適量的食用蘭香子對(duì)我們的身體健康是非常有幫助的，但是不要忽略下蘭香子的副作用。那么生活中蘭香子副作用究竟有哪些呢?那么接下來就隨小編一起來了解一下吧!

　　蘭香子的副作用

　　蘭香子是一種純天然的食物，是一種非常棒的植物精華，適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)我們的身體是非常有利的，但是要注意其副作用。

　　對(duì)于人說蘭香子食用之后能引發(fā)癌變的說法，是沒任何的科學(xué)證明的，大家可以放心食用。

　　但是大家也應(yīng)該注意，食用蘭香子時(shí)，應(yīng)該把食用量控制好，任何食材過量食用后對(duì)身體都是不利的，蘭香子也不能例外。

　　當(dāng)蘭香子過量食用的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，刺激到我們的腸道，日常生活中千萬不要多食，每次5克為宜，孕婦忌用。

　　蘭香子的食用方法

　　1、正確食用蘭香子也是避免蘭香子出現(xiàn)副作用一種方法。

　　蘭香子是一種可以直接用水泡制的食材，泡制蘭香子的水溫應(yīng)該在六十度到八十度之間。

　　在蘭香子中加入水之后，要進(jìn)么攪抖，后給持續(xù)一分鐘左右，這時(shí)蘭香子在水的作用就會(huì)全部漲開了，種子的外表就像果凍一樣誘人。

　　2、蘭香子本身是一種沒有味道的食物，人們?cè)谑秤玫臅r(shí)候如果覺得味道不佳，那么就可以適當(dāng)?shù)呐c蜂蜜、果汁以牛奶等一起食用。

　　但是在用這些飲品沖泡蘭香子時(shí)，一定要記得加熱，因?yàn)闇囟忍蜁?huì)讓蘭香子的漲開速度變慢。

　　3、食用蘭香子時(shí)，也可以把它用水泡開之后，再加入一些當(dāng)季上市的新鮮水果，制成美味的水果沙拉。

　　還可以把蘭香子與銀耳一起制成特色甜品，上桌食用。

　　蘭香子的功效與作用

　　1.清理腸胃

　　刺激腸壁肌肉的蠕動(dòng)，活化腸道代謝機(jī)能，軟化及刺激排便增加腸推率。

　　避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內(nèi)過久，影響身體機(jī)能及皮膚的美觀，是腸道中天然的清道夫，為人體進(jìn)行自然的體內(nèi)環(huán)保。