立春是春季的第一個節氣，春表示溫暖、生長，很多地區會用不同的習俗來迎接立春的帶來，那么立春的習俗有什么?立春時節，我們的養生方式也要有所調整，那么立春養生不建議吃什么食物呢?
立春的習俗
1、迎春
立春是春季的開始，雖然此時的天氣還是比較冷，但是寒冬已盡，氣溫會逐漸回升，所以古人對于立春節氣非常重視，會有迎春的習俗。在古人的習俗中，迎春是在立春前一天進行的，主要的目的是將春天和芒神接回來。會通過打牛、地戲的活動來迎神。在廣州地區，不少人會通過擊鼓的方式來祈求平安。
2、打春牛
在古代，還有立春時節打春牛的習俗，也被稱為“鞭春牛”“鞭土牛”，就是將泥塑的春牛用鞭子打碎，提醒大家春天要到了，需要及時將谷物播種到地里，不能延誤農時，還有祈求一年風調雨順、谷物豐收的寓意。
3、踏春
立春之后，萬物復蘇、春暖花開，很多人會在天氣比較暖和的時候到環境很好的地方游玩，也被稱為踏青，這是春游的主要形式。
4、糊春牛
通常在立春之前就開始糊春牛，按照傳統的習俗來看，先請紙扎工藝較好的人，精心制作春牛的圖像，然后用竹篾綁成牛的骨架，再糊上紙，涂上顏料，一頭春牛就制作好了，還會設立香案，進行朝拜，祈求來年大豐收。
