現在到了清明節氣，這一天也被人們稱為清明節。清明節是我國古代的傳統節日，在清明節有很多的習俗，從古一直流傳到現在。清明節氣大家多注意養生，這樣才能減少疾病，在清明節我們應該注意什么呢?下面就詳細的介紹一下。
1、清明節的習俗：掃墓是我國傳統的一種習俗，寒食禁火，祭奠先人，清明節掃墓的傳統從古至今一直在流傳。就是到了今天的社會，人們在清明節仍然有掃墓的習慣：鏟除雜草，放上供品，于墳前上香禱祝，燃紙錢金錠，用來寄托對先人的思念。
2、清明節的習俗：在清明節人們會有踏青的習俗，在自然界會出現生機勃勃的景象，這個時候是郊游的好時光。清明節踏青是我國的一大習俗。這一天人們會來帶郊外，迎接春天的氣息，感受室外的自然風光。
3、清明節的習俗：蹴鞠蹴鞠，就是現在足球的前身，球皮是用皮革做成，球內用毛塞緊。相傳蹴鞠早于商代已有，戰國時期流入民間，至漢代更成了軍中用以練身習武，并列于兵書。蹴鞠在唐宋時期為繁榮，經常出現“球終日不墜”，“球不離足，足不離球，華庭觀賞，萬人瞻仰”的情景，《宋太祖蹴鞠圖》描繪的就是當時情景。杜甫的《清明》詩中寫到，“十年蹴鞠將雛遠，萬里秋千習俗同”，也說明了當時蹴鞠活動的普及。
4、清明節的習俗：插柳清明節是楊柳發芽抽綠的時間，民間有折柳、戴柳、插柳的習俗。人們踏青時順手折下幾枝柳條，可拿在手中把玩，也可編成帽子戴在頭上，也可帶回家插在門楣、屋檐上。插柳的習俗與避免疫病有關。唐人認為在河邊祭祀時，頭戴柳枝可以擺脫毒蟲的傷害。宋元以后，人們踏青歸來，往往在家門口插柳以避免蟲疫。
5、清明節的習俗：在我國清明節有放風箏的習俗。放風箏在古代不僅是一種游藝活動，而且是一種巫術行為：他們認為放風箏是一種去除邪祟的方式。所以很多人在清明節放風箏時，都會把自己的宰病紙鳶上，風箏飛高的時候剪斷，就能把疾病帶走。
6、清明節的習俗：蕩秋千這是我國古代清明節習俗。秋千，意即揪著皮繩而遷移。它的歷史很古老，早叫千秋，后為了避忌諱，改為秋千。古時的秋千多用樹椏枝為架，再拴上彩帶做成。后來逐步發展為用兩根繩索加上踏板的秋千。蕩秋千不僅可以增進健康，而且可以培養勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛。
7、清明節的習俗：蠶花會“蠶花會”是蠶鄉一種特有的民俗文化，過去清明節期間，梧桐、烏鎮、崇福、洲泉等地都有此項民俗活動。每年蠶花會人山人海，活動頻繁，有迎蠶神、搖快船、鬧臺閣、拜香凳、打拳、龍燈、翹高竿、
唱戲文等十多項活動。這些活動有的在岸上進行，絕大多數在船上進行，極具水鄉特色。
8、清明節的習俗：拔河早期叫“牽鉤”“鉤強”，唐朝始叫“拔河”。它發明于春秋后期，開始盛行于軍中，后來流傳于民間。唐玄宗時曾在清明節舉行大規模的拔河比賽。從那時起，拔河成為清明習俗的一部分。
1、清明節如何養生:燒紙錢時護好眼
“掃墓時一般要焚燒紙錢,但這會產生煙灰,容易對眼睛造成意外傷害。”一旦焚燒后的煙灰、空中飄飛的粉塵進入眼睛,就會引起眼部過敏、角膜炎、結膜炎等癥狀。如果出現這種情況,要及時用清水或隨身攜帶的礦泉水沖洗眼睛,簡單處理后到眼科就診。
掃墓時不要戴隱形眼鏡,避免粉塵進入隱形眼鏡內部,對眼睛產生刺激引發炎癥。并且,焚燒紙錢時不要過于靠近,以防煙霧刺激到眼睛。
