在迎來小雪的季節中，天氣會逐漸的轉涼，那么在這個時候中醫認為真是艾灸比較好的時機，那么你們知道在哪些艾灸是比較有效的嗎，其實人體有三個穴位在這個時候適合進行理療。那么就讓小編為大家介紹，小雪節艾灸的三大重要穴位。
男人常灸腎俞穴——固本補腎防冬風
在對于男性而言的話，冬季正是艾灸的好時節，也正是進補的好時節，男性朋友可要多多注意自己的身體了，冬季氣候寒冷，多種影響男性功能障礙的疾病開始慢慢重現，有不少患有男性功能障礙、前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士會出現癥狀反復或加重的情況。
男性在進行艾灸的部位是腎俞穴，腎俞穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁開1。5寸(兩指寬)。腎，腎臟也。俞，輸也。腎俞意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經。
女人常灸關元穴——暖冬補氣驅體寒
女性本身就是屬于寒冷的體質，所以在冬季的時候是更應該進行艾灸的，冬季不同于春夏的一個明顯的特點就是氣溫寒冷，天氣變幻莫測，且早中晚溫差大，女性生物鐘紊亂、經常性引發宮寒。東季人體抵抗力相對下降，對于原本就有婦科疾病的患者而言，冬季更是婦科病高復發時節。
關元穴位于肚臍下三寸，是女人暖腹暖宮的大穴，常灸關元穴有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。
老人常灸足三里——延年祛病身心暖
冬季是老人的難熬的一個季節，天氣驟冷，早晚溫差大，隨著老人的體質慢慢變差、各項機能的嚴重退化，冬天祛病抗寒已經成為主要的任務。“若要身體安，三里常不干”足三里位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。古人用灸法來治療疾病的記載很多，灸的作用不但能治病，而且對人體有突出的保健作用。
《千金方》記載“灸五百壯，少亦灸一二百壯”。灸之可使身體陰陽平衡，收到祛病延年之效，即“陰平陽秘，精神乃治”之謂。中老年朋友身體陽氣越來越弱，冬季風寒入體，更應堅持艾灸，雖不一定能活到孫思邈的年紀，但絕對可以延年益壽。
1、要專心致志，耐心堅持
施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
