馬上就是圣誕節了，相信我們每個人都知道，但是對于我國傳統24節氣，知道人估計非常少吧。小編告訴大家現在是大雪時節，天氣正是進入零下了，很多小伙伴出門都是戴口罩、圍巾的了。那么大雪如何養生呢?大雪節氣養生吃什么好呢?下面就由小編給大家介紹下吧。

　　大雪節氣養生吃什么好

　　今年的12月7日是二十四節氣中的大雪節氣，那么在這個節氣我們要如何養生，吃什么食物比較好的，下面就一起來了解下吧。

　　大雪時節，地冷天寒，人們由于天氣寒冷，人體為了保存一定的熱量，就必須增加體內碳水化合物、脂肪和蛋白質的分解，以便產生更多的能量滿足機體的需要。所以，冬天可以適當多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物，以補充因天寒而消耗的能量，益氣補血，滋養身體。

　　1、紅棗茶

　　原料：紅棗適量。

　　做法：將紅棗水煎代茶。

　　功效：活血益氣，滋補陰陽。

　　2、橘桂姜茶

　　原料：茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。

　　做法：我們將茶葉、橘皮、桂皮、茴香這四種藥材分別取出適量的，準備四五片的生姜，然后放在清水里面煮開，或者直接用開水沖泡浸燜之后直接喝汁。

　　功效：溫中散寒，行氣健脾。

　　3、玉米粥

　　原料：玉米面50克，粳米100克。

　　做法：將粳米淘洗干凈，放入鍋內;玉米粉放入大碗中，加冷水調稀，倒入粳米鍋內，再加水適量。將盛有粳米和玉米粉的鍋置武火上熬煮，邊煮邊攪動，防止粘鍋，至米爛粥黏即可。

　　功效：益肺寧心，調中和胃。

　　4、冬瓜三鮮湯

　　原料：冬瓜150克，水發木耳150克，海米15克，食鹽、水淀粉、味精、麻油適量。

　　做法：冬瓜去皮洗凈切片。木耳、海米洗凈備用。鍋內加鮮湯上火燒開，下海米、木耳煮沸5分鐘，再將冬瓜放入，開鍋后撒入食鹽、淀粉，淋上麻油即成。

　　功效：生津除煩，清胃滌腸，滋補強身。

　　大雪節氣吃什么蔬菜