壓力大的原因有很多，當(dāng)我們感覺到被生活壓得喘不過氣的時(shí)候，就應(yīng)該要學(xué)會(huì)解壓了。壓力大怎么辦?緩解壓力的方式有很多，我們應(yīng)該根據(jù)自己的情況，選擇比較合適的方法。吃什么解壓？看下文具體了解一下吧!

　　壓力大的原因

　　懷孕。懷孕有可能會(huì)導(dǎo)致壓力，這種壓力的來源具體可以分為好幾個(gè)方面，比如說孕婦的身體情況不好，擔(dān)心孩子不健康，或者是家庭條件不好，擔(dān)心孩子的養(yǎng)育問題。另外如果是意外懷孕，可能牽涉到的問題就會(huì)更多了。

　　健康。一個(gè)人的健康狀態(tài)和壓力之間也是有關(guān)系的，一般來說患病的人壓力會(huì)更大，因?yàn)橐紤]到自己的病是不是可以治好，對于生活和工作、學(xué)習(xí)有沒有影響，是否會(huì)給家人造成負(fù)擔(dān)等，而健康的人是沒有這部分的壓力的。

　　童年創(chuàng)傷。童年對于每個(gè)人來說都是很重要的，如果在小的時(shí)候沒有受到好的待遇，就可能會(huì)受到嚴(yán)重的傷害，而這種傷害有可能會(huì)延續(xù)一生。比如說父母對自己有過于嚴(yán)格的要求，或者是得不到家人的重視，都可能會(huì)造成心理壓力。

　　心愛的人去世。生離死別是非常難以承受的，在我們心愛的人離世的時(shí)候，我們往往會(huì)非常的悲傷。這種突如其來的壓力，會(huì)讓很多人精神崩潰。特別是伴侶去世之后，可能還有很多你們共同的事情沒有完成，以后全部都要自己承擔(dān)了。

　　工作。工作也會(huì)使人的壓力增加，有一些人是因?yàn)檎也坏胶线m的工作，還有一些人在自己的工作崗位上掙扎。比如說工作很忙碌，沒有自己的時(shí)間，或者是工作的業(yè)績無法完成，對自己的能力產(chǎn)生懷疑，以及復(fù)雜的同事間的關(guān)系都會(huì)造成壓力。

　　離婚。我們要知道感情會(huì)給人們帶來極大的壓力，如果離婚了，那么不管是給男性還是女性都帶來了很大的傷害。除了要應(yīng)對各種情緒以外，離婚這個(gè)時(shí)候也意味著需要分家。此外，還需要應(yīng)對財(cái)產(chǎn)分割和撫養(yǎng)孩子方面的爭議。

　　資金。抵押貸款等資金問題是另一個(gè)容易造成壓力的原因之一。貧窮和面臨巨額借款，或破產(chǎn)的人通常需要經(jīng)歷巨大的心理壓力。

　　個(gè)人關(guān)系。任何人有時(shí)候都會(huì)面臨個(gè)人關(guān)系方面的壓力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之間的沖突等。

　　長期生病的孩子。有一個(gè)患有嚴(yán)重疾病或殘疾的孩子也會(huì)使家長處于壓力之下。他們會(huì)為孩子的康復(fù)而擔(dān)心，甚至難以忍受看到孩子痛苦。此外，為孩子治病往往還面臨資金方面的擔(dān)心。

　　壓力大怎么辦

　　減壓秘籍一：不和閨密比成功

　　和自己很熟悉的閨蜜不是結(jié)婚生子，就是升職加薪，和自己一比發(fā)覺自己發(fā)展的真心不好。根據(jù)新的調(diào)查顯示，和閨蜜的這種比較很容易導(dǎo)致女人的壓力增大。現(xiàn)在不要放棄，給自己定個(gè)小目標(biāo)，然后堅(jiān)持完成每一個(gè)小目標(biāo)，長期累積那就是大的發(fā)展目標(biāo)了。不知不覺壓力就這樣沒有了。